トレーニング

火曜日、この日は朝から比較的暖かかったですね。前日雨でスーパームーンが見れませんでした。朝少し早めに家を出たので少しだけですが月を見ることができました。大きな月でした。まー一瞬で雲に隠れましたが（笑）

朝から少しだけ治療。足の痛みを訴えている者がいたので対応へ。負荷が増えればやはりそれに見合うだけのケアを必要とします。どうしても疲れなどからケアへの意識が疎かになります。元々股関節周辺の硬さがある者は特にですね。何人かは股関節が硬すぎる。それにより競技パフォーマンスが下がります。とにかくこの辺りのことを徹底してやりたいなと思います。

この日はちょっと私用でバタバタ。病院などに行かなければ行けなかったので休みをもらいました。とはいえ、指示を出さなければ行けないこともあったのでその準備も。練習も含めてです。

前日に行った股関節周辺のトレーニング。柔軟性も考えて練習の中に取り入れていくことにしました。この日はトレーニングとしていました。通常の形でやれば４時間近くかかるとのこと。屋外でやればメニューが増えますから。その部分の調整も含めてメニューを若干いじることに。セット数の調整や種目の入れ替えなども実施しました。

あとは完全に選手に任せることに。こちらとしてもやらないといけないこと、やりたいことがあります。そこを考えるとどうしても任せる部分が出て来ます。任せたらできないというのでは困ります。細かい部分の変更もあったのでメニュー表を作り変えて印刷。自分たちが何をやらなければいけないのかをきちんと示しました。

日誌を書かせています。その中で多くの選手が前日の股関節周辺の弱さ&硬さについて触れていました。明らかな課題なのです。自分がやってみて気づいたのであればそれわなんとかする取り組みをしければいけません。そこができなければ何も変わらないのです。自分の事として課題を理解できなければ次のステップには進めないと思っています。


同時に気づいたのであれば何かをしなければいけない。弱いと分かった。硬いと分かった。これで止まってしまうようであれば強くなることはないと思います。そこの部分をどのようにして克服するのか。改善するのか。ここだと思います。

練習は３時間で終わったようです。予定通り。なんとか時間の調整をして上手く対応できるようにしていければと思っています。やりたい事はたくさんある。が、全てはできない。優先順位を決めながらしっかりと取り組みを考えていきたいと思いますね。やるべきとこを明確にしていきたい。

簡単ですが少しだけ記しておきます。