血糖検査（8月）

旅行前に、糖尿の血液検査をしておいた結果が出た。

６月の値　　血糖値　１５８　ＨｂＡ１ｃ　６．９

８月の値　　血糖値　１２８　ＨｂＡ１ｃ　６．５

６月の値から見るとだいぶ下がっていた。

一応、夜食をやめ、ビールもやめて・・・

食事も、だいたいだが、カロリーを考えて摂った。これだけ下がったので、なんとなくほっとしている。

だが、お医者さんは「まだこれでも糖尿病の範囲なので引き続き様子を見ましょう」　「運動をもっとしてください」と言う。

「犬の散歩くらいではたりない」　とも言われた。

「どうしょうかなぁ」

４月からはじめているフラダンスもちゃらんぽらんだったので、これから真剣に練習して運動量を増やそうかなぁ？

今日も友人と昼食をとったが、ご飯が多かったので残してきた。お店の人には悪いなあと思いながら。そして、デザートにはフルーツあんみつが出て、やっぱり好きなものは食べてしまう。

これからは、食事会もつらいものになってきそうだ。

友人の話の中で、糖尿病がかなりすすんでいる人で、運転中に低血糖になり気を失ったとか聞くと、「やっぱり今のうちに管理しなければ」　と、改めて思う。

ある程度管理するようになってから、体が調子よくなった感触はあるし、空腹のときの気持ち良さのようなものも感じられてきた。

今までは、常に満腹状態だったように思う。

今になって、そんなことに気づくとは。。。。