６月病とは？

稼プロ！コースマネージャーの武井です。
３年ほど前から社労士さんともお仕事のお付き合いがあるので、今回はそちらの話題でいきます。
新たなキーワードを発見、その名も「六月病」。

五月病：４月など環境の変化についていけず、５月の連休明けに心身の疲れから体調を崩してしまうこと
六月病：５月の連休が終わり、新しい環境での生活が本格化する時期に起こりやすい。蓄積していた疲労や緊張の糸が一気にほどけ、ストレスが身体の不調として現れ、体調を崩してしまうこと。

どちらもメンタルヘルス不調によって体調を崩してしまうのですが、「六月病」は５月の連休明けてしばらくしたこの時期に、もしかするとその兆しがあったのに見落としてしまったケースが想定されます。
気づいた時点で対策をしていれば、「六月病」にはならない可能性もがあるのです。

この先も、夏の猛暑、夏休みのお盆明け、秋の連休、お天気がころころ変わる秋は気圧の変化も大きく体調を崩しやすい、冬で引きこもりがち・・・と考えていたら、メンタルヘルス不調は、いつ誰がなってもおかしくないのです。（体育会系みたいに「心が弱いからだ！」なんていうものではないのです）

不調のサインには個人差がありますが、
＜身体の不調＞
・朝起きられない
・寝つきがわるい
・食欲不振
・頭痛
＜心の変化＞
・不安や焦り
・イライラ
・楽しかったことに興味がなくなる
＜生活面＞
・お酒やたばこの量が増える
・遅刻が増える
などです。

私は、「体は何よりの資本」のため、定期的にたっぷりの睡眠でリフレッシュ。さらに、今月からは月２回ほど整体師によるもみほぐしを追加して、睡眠だけでは補えない部分もカバーしています（笑）
みなさんも、ちょっと最近疲れてきたかな？と思ったら、ぜひ早い段階で自分にあったリフレッシュ方法で心身ともにしっかり休めるようにしましょう！

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稼プロ！説明会
開催日時：６月３日（月）19:00～　中央支部事務所
この回がラスト、定員も残りわずかです。
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