昨日も物凄く強風でした。
さらに…本日は、雨を伴い強風です!!
不要不急で、外出をしたくなかったのですが…
実は、木曜日の‘きらら体操教室'後の皆さんとランチをしたときは何とも無く、
げんきでした。その後、
夕飯が美味しくて(主人がエビフライとアジフライなど作ってくれて)つい、いつもより
沢山食べました。
その後の2時間後…
ひどい下痢になり、食べすぎを反省しました。が、翌日の朝、今度は物凄い痛みの
胃痛…………
2時間、薬を飲まずにひたすら耐えましたが…改善は見込めず…
仕方なく…ガスター10を飲みました。
が、6時間経っても…ちっとも痛みが減らず…ご飯もずっーと食べたくなく…
ほんの少々、夕方に食べました。微熱も少し出ました。
さすがに、毎晩している晩酌は止めました。残念!
そして、又、痩せちゃうよー!
軽い、胃腸炎を伴う風邪をひいたようです。
私は、どうも、季節の変わり目になると、体調を崩します。
今年、私は天中殺です。特に、4月5月は…要注意なんです。
だから、体力を温存しなければいけない3月にいつも、調子を崩します。
若いとき、40代前半くらいまでは…まだ、体力と気力で乗り越えることができ、
頑張れた自分があったと思い出しますが…
いまや、58歳、55歳まではなんともなかった体力が気力が半減したような気が
します。トホホホホ～
まして、今日のような低気圧と前線の影響をやっぱり…私も感じて、影響を受けました。
低気圧が発達して日本列島を通過する時に、交感神経が刺激されて、より
痛みが強く感じられるようです。
体力があり、体調がよければ、何てこと無い、低気圧の通過ですが、
やっぱり、体調が悪い時には、辛く感じました。
身をもって、腰が痛い!
左股関節が痛い。(右股関節は、レントゲン上は変股症ですが、違和感も痛みも0です)
だから、やっぱり、体調を整えて、足のケアに重点をおくことが大切だ、
とますます思いました!!
本日、あまり痛みが出なかった方は、とっても自信を持ってよいのではないかと、
思われますが、何事も自分の体と相談して…無理をしないで行動してくださいね。
なにしろ、、皆様、自分の体で強いところは少し弱くなり…弱い部分はより弱くなります。
それが、季節の変わり目です。 過信せず、しっかりと自己管理に徹して下さい!!
『変形性股関節症に負けないでね!』
