雨が近いようですが…
このまま春らしい天候が続くようで、少しホッとしています。
昨日は、きらら体操教室でした。
新しい方々（2人入会)と2ヶ月以上お久しぶりのぶりの方々が
多くて、、参加者の半数以上が 久しぶりの方々でしたので…
新しい方々の どのくらいの運動能力❔と お久しぶりの方々の股関節痛は❔
なのか把握するために
最低ラインの動きだけにしましたが…
とても、神経を使ったので（神経を使っているように見えないでしょうが（笑い)
家に戻ったら、どーーーーっと疲れて 食欲失せました。これは、本当です。
冗談ではありません。。
そして、何より悲しかったのは、
チェアーダンスの時の後部座席 争奪戦、、
進んで、、前に来てくれないので…（苦笑)
前席希望の方々が お休みだったので、、仕方なかったのですが、
やるせなかったので余計に疲れました。
前席 争奪戦を指導者として、希望します。（笑い)
11年目のスタートが（自分の中で 頑張るぞーと思って臨んだのに
私の 空回りでした。。。)
きららの皆様、よろしくお願いしますm(_ _)m
と、冗談半分は、以上です。。
先週の私が所属する押し花シンフォニーの「押し花作品展vol.14」
昨年の秋の展示会の時には、準備のための作業を3時間お手伝いして、
午後には、股関節痛 ソケイ部と梨状筋（臀部)に痛み出ました。
が、、今回は…
準備の日が リハビリだったので、欠席し
片付けの日は、お手伝いに行きました。90分間。
ビスを取ったり額を箱にしまったり 名札を外したり 頂き物の
生花を人数分に新聞で包んだり、駐車場（先輩二人の車まで)に荷物を
運んだりと、、
あまり、家ですようなことではない動作をしました。
私が「変形性股関節症」で、重たいもの 梯子に上る 階段などなど
できないので、、と師匠と助手の方々に 何度もお伝えして 先輩の
皆さんへ言ってもらってあったので…
無理にことを言われないので、安心して？自分のできることを探して、
やれました。
先輩の皆さんは、私と同世代は少なく 皆さん年上のお姉さんですが…
元気な60代後半と70代前半後半 なので、
重たいものは持つし、、梯子に昇るし、地べたもなんのその。。
階段へっちゃら、それもなんども、、
それで、膝が悪くて、腰が痛くて、、とおっしゃる。
どこが、、、？と突っ込みたくなった。
しゃがむ、、私は、しゃがめるけれど、長時間60秒以上は無理なので、
初めから、膝を付いて、地べたに新聞を広げて 人数分（13人分)
花かごから花を抜き、新聞の上に置き、しゃがんで まとめる。。
この作業、だれも膝を付いてなかった。
ひざを付いているのは、、、私だけだった。。。。。
膝をついても良いように あらかじめ 黒のパンツを履いて行きました。よ。。
駐車場までの階段もエレベーターがあるのに
誰も使わず（カートに大量の額を積んだ時には、さすがにエレベーターでしたが)
先生の私物とゴミなどを運ぶとき私も手伝ったときには、
行きも帰りも階段で、、おもわず、私、、
階段を上るときには、
「足が悪いので、階段上れません。エレベーターで行きます」と言って、
ひろーーーい業務用の銀行のエレベーターに一人で乗りました。
やっぱり、変形性股関節患者は、所詮、変形性股関節患者だと、
自覚しました。。
どんなに頑張っても、いっぱんのシニアにも運動能力は落ちます。負けます。
変な、プライドは捨てて、、
痛みを出さないように、自己管理の徹底と改善に 最大限の努力を
惜しまないぞ!!
と、肝に銘じて、、胸に収めました。
若くても、変形性股関節患者はロコモの方々が たくさんいます。
あせっても むりしても 何も始まりません。
まずは、股関節周りの筋肉の炎症を少なくして、
（発症する前の自分の姿には、どう頑張っても 戻れません。
戻れませんが、、泣いていても よくなりません。よくならなくても
悪くしないで、改善 改良 自分の身体を自分でうまく 使える身体に
していくのは、あなた自身 私自身 しか、いません。)
そこのところを、悟って、自分は、どうしたいのか？
どうしなければならないのか？！
よく考えて、、
これからの自分を奮い立てさせましょう!!ね。。。
そう言っている 自分が一番、実は、
ショックを受けて 落ち込んで、
悩んで、でも、笑っているのです。。
わかっていただけますか。。
皆さん、同じ気持ちを一度は、持ったことあるよね。
ファイト！ですね。
『変形性股関節症に負けないでね！』
