ABEメソッド③

爽やかな季節なのに…
神奈川県は、東京都を抜いて新規感染者数が上回ってしまいました。
家の近く　夫が通っている眼科が入っている病院では、院内感染拡大して
５人も死者が出てしまいました。

大師橋を渡れば、すぐ東京都
行き来しないというわけにはどうしたって、無理というもの。

まだまだ、、東京.神奈川にはとおーーーい警戒解除です。


今日は、先日から続けている　『ABEメソッド』の続きを


〈一般的な痛みへの対処法〉
・骨膜の炎症を伴う痛み・・・・・消炎鎮痛剤(注射や投薬).冷却.安静
・慢性の炎症・・・・・・・・・・消炎鎮痛剤(注射や投薬).保温.安静
・結合組織の痛み・・・・・・・・消炎鎮痛剤(注射や投薬).冷却.安静
・筋・筋膜性疼痛・・・・・・・・消炎鎮痛剤(消炎鎮痛剤).保温.マッサージ.体操
・お天気の変化による痛み・・・・消炎鎮痛剤.筋弛緩剤.睡眠導入剤.低温浴.温泉．ワールプール


〈臀部の違和感〉筋.筋膜疼痛症候群
　激しい運動等の過負荷により筋肉が微小損傷を受けた場合、その部分の
　筋肉が収縮して、一般に言う筋肉痛の症状が現れ、通常は数日から数週間
　で自己回復する。

　しかし、回復の過程でさらに過負荷をかけたり、冷やしたりして血行の悪い状態
　になり痛みを発生し続ける。
　この状態を「策状硬結さくじょうこうけつ」、または筋硬結と呼び
　策状硬結部位へ物理的に力を加えると強い痛みを感じることから
　この状態の部位を圧痛点と呼ぶ。

　この病気の特徴の一つに、痛みは策状硬結部位だけでなく、その部位を
　はじめに周辺まで広い範囲に疼痛を発生させるという点がある。(関連痛)。
　圧痛点の中で物理的に力を加えると周辺部まで強い痛みを感じさせる
　圧痛点を特にトリガーパイント(発痛点)と呼ぶ。
　例えば、腰の横の部分にある小殿筋に発生したトリガーポイントは、
　足全体に疼痛を引き起こすことがある。
　疼痛の感じ方は人それぞれであり、同じ人でも時間の経過と共に、
　疼痛の種類.疼痛の部位が変化する場合もある。




　～～～続く～～～～


解除になられた県の方々も油断をせずに、生活してください💛
これからの子どもたちのために、来年のオリンピックのために…
明けない夜はない、ですものね💛


自粛続けます。頑張ります。頑張りましょう💛



　　　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね!』