風の強い日です。
今日からしばらく夫が仕事になりました。
一人で家事をこなします。当たり前ですね。
うちは、夫が率先して何でもしてくれるので甘えています。
５/４.５日と関東圏に地震が、、
緊急地震速報がけたたましい怖いくらいなりました！
思わず身構えます。
５/６日は、物凄い雷でした。１９時～２２時くらいまで、
ピカッ ゴロ ドーーンの繰り返し。
絶対どこかに落ちた、と思っていたら横浜方面が停電と、今
ネットニュースで見ました。
昔から、『地震 雷 火事 オヤジ』ですね。
オヤジはすっかりなりを潜めてしまいましたが…
立て続けに３日間 続きましたので、正直怖かった!!
コロナウイルスも災害の様なものですが・・・ね。
今日は、『ABEメソッド②』続けます。
・痛みの種類
痛みについて詳しく見てみると、その発生機序からは
・侵害受容性痛・・・・外傷など侵害受容器の興奮
・末梢性神経因性痛・・坐骨神経痛
・中枢性神経因性痛・・脳梗塞後の麻痺など
・自律神経性・・・・・気圧.気温.湿度の変化
・心因性・・・・・・・ストレスや不安
などの種類があります。股関節症の方の例で見ると骨膜や滑液胞等の
炎症(骨膜表面などの高閾値侵害容器).筋肉の痛み(ポリモーダル侵害受容器)
お天気の変化による痛み(自律神経性)などがあります。
中には股関節可動域の制限による代償動作を原因とする腰痛(末梢神経性痛)
などが起こる場合があります。
・痛みの伝達
痛みの伝達経路によって、一次痛(早い.強い)と二次痛(遅い.鈍痛)があります。
①速い痛み・・・高閾値侵害受容器 識別性大(外傷性痛.炎症痛.運動痛など)
②遅い痛み・・・ポリモーダル侵害受容器 識別性乏(筋肉痛.内臓痛など)
それぞれの痛みに対して対処法は異なります。また、同じ症状についても
急性期と慢性期では対処の方法が異なります。
主治医の先生とよく相談なさってください。
～続く～
自粛に慣れた？諦められた❔のか、、分かりませんが、
いずれにしても、このままなわけで、３１日までは変わらないので
行動に気をつけながら基本は今までと一緒の不要不急ですが、
我慢をしてばかりではなく、
次にできそうなことを模索していくことにしました。
『未来のある２週間後にするか？ 過去の２週間前に戻るか？』
私たちの意志と努力にかかっていますね！
明日の明るい未来に向かってがんばろうーー
『変形性股関節症に負けないでね!』
