お問い合わせに お答えして

 　今日も雨ですね。。
　来週は、台風の影響も？？　とても心配です。

　昨日の記事の後、以下のようにご質問をいただきました。
　私の表記が、分かりにくかったのですね。
　すみませんでした。

　他の方も、わからない、と思われた方もあるのでは？　と思いましたので、
　記事にさせていただきました。

　青空が恋しくなるような毎日です。ブログをいつも楽しく読ませていただいています。

 

　私にはとてもタイムリーな記事ばかりでうれしいです。

 

　一つ質問です。日常生活で注意することの欄に押し入れの掃除、草むしり、布団の

 

　上げ下ろし、三大×××動作　しゃがんだまま体をひねる　と書かれています。

 

　三大×××動作は何でしょうか。

 

　実は家事の中でも掃除・片づけはとても悩むところです。もともと掃除や片づけが

 

　苦手なこともあり、どんどん後回しになり罪悪感にかられます。
　
　しかし、疲れを考えると・・・・・・・・。

　うーん。お時間のあるときに教えてください。




　三大×××動作とは？

　1.押入れの片づけ
　2.草むしり
　3.布団の上げ下ろし

　のことです。しゃがんだ状態から体をひねる　ことが、股関節筋肉群に
　悪影響を及ぼすと　考えられる、ということと　解釈しています。


　でも、何ともない方は、何も心配しないで、この三大動作を行ってもよい、
　と思います。
　が、後で考えて　他に思い当たらないのに　足が股関節が痛む…
　と思える時には、

　この三大×××動作の影響が多大に　出てきた!!
　と考えて、ご自分の生活環境を整えることを　見直すことをぜひ、
　お勧めします！！！

　わざわざ、良くないことをするのは、いかがなものでしょうか！


　それと、私もこの方と同じように　家事全般、嫌いです!　苦手です！！
　やだやだ、毎回　やってます。
　やりたくないときには、やらなくてもよいですよーー。
　ただし、必要に迫られたら、超がつく位の短時間で　疲れや痛みが出ないように
　あるいは、痛みが出たら　中止する　くらいの気持ちでなさったら
　どうでしょうか。。
　汚くても、どうってことない？！　といつも　私は、言っています。。へへへ。

　そして、調子の良い時に　少しずつ　片付ければいいのでは。

　誰かが言ってました。
　一日、いらないものを3つ　処分する、、、私　少しずつ　3つずつ　捨てたら
　私物の机の中　少し、整理できました。。

　痛むのに無理をしない！　ことが 大切ですね。


　〇〇さん　、皆さん、これからも　なんでも、聞いてくださいね。
　偉い先生に　聞けないこと　なんでも　私にわかることは　お答えします。





　　　　　　　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね!』