雪国の方々、毎日大変な日々をお過ごしでお見舞い申し上げます
あともう少しのはず、踏ん張ってください
コロナも亜種へと移りそうで、メンタルやられ過ぎですが、
負けられないですよね
気をしっかり持って 地に足をついて頑張りましょう
今日は、お仲間から問い合わせがありましたので
術前の方々にと思いましたので、記事にしました
あくまでも 私の場合ですから
これから手術する 病院の
人工物 術式 個人差 などで その方に 当てはまらない 場合も
ある、ということを 忘れないで ご自分の主治医さま 担当理学療法士
さんに お聞きするということを 守ってください
Q1 自転車はいつから乗れますか❔ 車はいつから運転してもいいですか❔
彦坂 どちらの脚を手術するかにもよります。私の場合 左脚の時は 比較的早く
運転しました。右脚は 大切な足なので ６週間は運転しなかったと思います
Q2 温泉.プールはいつから入っていいですか❔岩盤浴.サウナに行っても
いいですか❔
彦坂 温泉もプールも今は行っていません。湿疹のためとコロナの影響で
でも、特に制限はないようです。体調に合わせて無理せずに行きましょう。
ただし、滑るので転ばないように気をつけましょう!
Q3 痛み止めはいつまで飲んだ方がいいですか❔
彦坂 決まりはないようです。痛み止めの長期服用により 胃潰瘍
が現れる可能性もありますので、痛みがなく日常生活が送れる
程度になれば中止して良いでしょう。
もう、私は 痛み止めは一度も飲まなくなりました。
湿布も使っていません
Q4 積極的に運動した方が良い❔ 山登り.ウォーキング.ジョギング
はいつから❔ 走ってもいい❔
彦坂 激しい運動はしていませんが、知り合いは登山やゴルフをしている方も
おります。今は コロナ禍なので きららも休みで散歩も嫌いなので(笑)
自宅でしっかり３０分の 運動をしております
Q5 傷を下にして寝てもいい❔ 正座してもいい❔
彦坂 傷は痛ければ 下にして寝られません。
そのうち忘れて傷口を下で寝られるようになります(笑)
正座は 病院のリハビリしますが、その病院によってはしてはいけないと
言われる場合もあります。主治医の指示は守りましょう!
Q6 重たいものを持ってもいいですか❔
彦坂 片足しか手術していない方は、手術していない方に頼りがちですが
しっかり両脚均等にバランスをとることは大切と思います
私は、重いものはなるべく持たないように思いますが 通常人工物が
６ヶ月以上経ち 落ち着いたら １０㌔までが目安のようです。
ただし、極端に保存の時に重たいものを持たなくなっている方は
体全体の容量が耐えられないと思いますので 少しずつ少しずつ
増やしていくことをお勧めします
Q7 健康器具は使ってもいいですか❔
彦坂 低周波 など 詳しいことは 分からないので 分かる方に必ず
確認してください
Q8 電気療法はしてもいいですか❔
彦坂 同上
Q9 海外へ行く際の証明書は必要ですか❔
彦坂 私は、もう海外へ行く気は なくなったので、それでも 股関節の写真を
撮っていつでも 国内の飛行機に乗った時には それを見せようと 思っています
Q10 退院後 ヒールのある靴を履いても大丈夫ですか❔
彦坂 ペタンコ靴やヒール靴 ５㎝以上のヒールは 痛みや疲労感が出て
足に負担がかかります。靴を選ぶ際は クッション性のよい中敷きが滑りにくい
もの歩きやすいものが良いと思います。
私は、ヒール 退院後まったくはいていませんが そのうちはいてもいいなぁ
とは思います
Q11 階段の手すりはいつごろまで使った方が良いですか❔
彦坂 階段の手すりは 全く使っていませんが
ご自分で危ないと思えば 使うことをお勧めします
Q12 MRI の検査は受けても大丈夫ですか❔
彦坂 機種によっては 受けられないのか 私にはわかりません
その病院で 必ず確認してください
以上です。また、何かありましたら お尋ねください
それでは、皆さま お体ご自愛ください💛
『変形性股関節症に負けないでね!』
