やっとやっと おてんとうさま が見られました。
あまりの秋雨前線の停滞と台風の襲来に まったく、、、と思っておりました。
お野菜が育たないので…
台風にも見舞われて…
と、農家の方々の声が聞こえました。
このままで安定しないようですが…今週は、台風は来ないようでしたね。
良かった。。です！
家中の窓を開放して、風を入れています。
「きらら」のお教室も 8月は、長い夏休み、そして、
今回、9月の初めのもレッスンも
台風と前線の影響の大雨を心配して、直前で 体操教室の開催を中止にしました。
ですから、ながーーい休みになってしまいました。
皆さんのお顔を早く見たいです！！
次回の9/29日木曜日は、なんとか大雨にも見舞われず…
開催できそうです。
きららの皆様、お待ちしておりますね。
また、お試しで新しく来られる方がお二人いらっしゃいます。
お気をつけていらしてくださいね。
次の記事で、会場までの写真入りの記事を載せますので、間違えないように
よくご覧になっていらしてください。
お知らせは、ここまでで、、
三週間後の『きらら体操教室日曜日版』の宣伝をさせていただきます。
5名の方の参加申し込みをお受けしています。
まだまだ、申し込みをお受けしますので…
よろしかったら、ぜひ、一度「きらら体操教室」一日体験しませんか！！
『きらら体操教室』日曜日版へのお誘いです。
☆日時 H２８年１０月１６日（日曜日)
13時30分～1６時３０分（受付は13時より)
会場 てくのかわさき４階 展示室にて
変形性股関節症でも 運動をすることの重要性と必要性は
このブログを通して 皆様に ご理解いただいていると思います。
平日の木曜日のきらら体操教室へ、
お仕事や遠方などなどの理由から なかなかご参加できない方々のために
楽しく安全な体操と日常生活における
簡単ゆる体操と 身体の揺らし方、
そして、体の使い方の 重心（３軸)、
筋肉が硬くなったときのテニスボールまたは、ゴルフボールでのほぐし方、
を多くの方に知っていただきたい！
との彦坂の思いから このお教室を昨年から（一年に一度)開催しております。
下記のように
『きらら講習会』サンデーダンス、一日 キラキラ楽しむ日。
を開催します。
当日のカリキュラムと流れは、
チェアーダンス
頭の体操
全身運動
リラクジェーションストレッチ
三軸を体験して楽な姿勢、
ゆる体操
テニスボール他のほぐしグッズを使ってのほぐしの体験、
茶話会(きららで少しですが お菓子を用意します。飲み物は各自でご用意ください)
盛りだくさんですが、、楽しく運動 ゆらして ほぐして筋肉を柔らかく
コリをほぐして血流とリンパの流れ 気 の流れを 整えます。
そして、楽しくおしゃべり をして 笑顔になれば
『変形性股関節症に負けない』心 強い心と元気な身体 になります！！
秋の一日 皆さんと共感 情報交換して 不安をなくしましょう！
☆『きらら講習会』 ～日曜日には、チェアーダンスをご一緒に～
講師 彦坂惠子（きらら代表 運動指導士)
☆日時 H２８年１０月１６日（日曜日)
13時30分～1６時３０分（受付は13時より)
場所 川崎市 溝の口 てくのかわさき 4階 展示室
費用 きららリピーター ¥２２００円
初めての方 ¥２５００円
※前年度まで きららに所属なされていた方々も、
ぜひ、ご都合がつきましたら ご参加ください。
★持ち物 動きやすい服と靴
引き物→バスタオル または シート（床に引いてストレッチするため)
テニスボールまたは、ゴルフボール 2個
鉛筆 2本
★お問い合わせ 申し込み先
kirara7@kha.biglobe.ne.jp
または、彦坂携帯アドレス でもお受けいたします。
☆お申し込みの際には、お手数ですが、
お名前 ご住所 電話番号 痛みのスケール（1～10)を明記してください。
どうぞよろしくお願いいたしますm(_ _)m
新しいお仲間との出会い、そして、人生を楽しむための自分磨き。。
皆さんとお会いできるのを楽しみにしております!
ぜひ、よろしかったら きららへ お越しください!
お待ちしております!! 
彦坂惠子
『変形性股関節症に負けないでね!』
