スロージョギングはいいですね。週末は山陽女子ロードレースがあります。 2019-12-13 12:13:12 | ももたろうパートナーズ スロージョギングのYoutubeを観ていました。 息が上がらない、会話を楽しめる程度のスピードでジョギングすることを勧めていました。 確かに楽に走ることは大切なこと。 長続きしますし、怪我も少なそう。 私自身、距離を走りたいという気持ちが強いです。 今のところですが。 距離を走ると言っても時間がかかります。 毎日毎日距離を走ることは現実的ではありません。 長くて1時間でしょう。 . . . 本文を読む
