ストレッチをしていたら…

　筋トレは定期的に続けてやらないと効果がない。１０日に１回とか１ヶ月に１回じゃぁ効果は無さそうだ。といって毎日やって疲労状態じゃぁこれもダメ。数日に１度くらいが良いのかな。ところが次の筋トレまでに疲労が取れないとなるともう何をやっても向上しないってことになるのかな。

　ストレッチをしてたら「あれ？」って感じ。この時は軽くやってたのに脇腹が伸びた時に痛めてしまった。ギックリ腰じゃなくてギックリ背中なんてのにたま～になるけど今度はギックリ脇腹。推定全治２日。天気が良いというのに静かに過ごすことになってしまった。若い頃、年を取ると準備体操で身体を痛めるんじゃないかと想っていたがそういう年頃になってきて今じゃストレッチ。向上の見込みが無い年頃なのかデリケートな身体なのか。

年間節約額が－５１２０円

　何故電力会社の電気料金プラン比較なんてのを見たのか忘れちゃったけど、勧誘葉書が来たんだっけかな。まだこれを見て２週間は経ってないはずだけどこんな記憶力じゃぁ困ったもんだ。これを見て何を言いたかったかというと節約額の欄の表現方法が変だということ。節約額がマイナス金額じゃぁ損するってことだ。

取説読むべし＠チェーン取り付け

矢印で指したのがコネクティングピン

　自転車のチェーンを交換したんだけど、取り付け方間違えていたのが分かった。コネクティングピンでつなげるんだけど、取説に書いてあるのと逆にしてた。下図のＢと同じつなぎ方。ま、取説全然読んでなかったわけであって…


CN-7901 / CN-6701 / CN-5701 - シマノより

　これだから素人は困るってもんだけど、工賃取ってこんな取り付け方をする所があったなんて書いてあるブログがあった。店任せだから安心って事は無いようだ。このブログ主は知識があるから気づいたけどそうでなければ気づかないままだ。だからこそ出来る事は自分でやる。自分でやれば知識や技が増えるというメリットがある。たまに失敗するというデメリットもあるけどさ。