うちごはんはマーシャもいっしょ♪

おいしく食べて今日も元気です♪ 私の好きな元気レシピご紹介♪

♪豚丼と若竹煮♪

2015-04-16 22:47:19 | 豚肉


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ハナミズキ。日本に渡ってきたのは大正時代(1915年)で、当時の東京市長が1912年にワシントンにサクラを贈った返礼として贈られたもの。花言葉の「返礼」はこれにちなむそうです。




               


今夜は牛丼ならぬ豚丼。

具を汁ごとごはんにかけちゃいます。

卵黄をのっけたスタミナ系どんぶりに、

やさしい春の味、‘若竹煮’と、さっぱりとした酢のものを添えていただきました。



4月16日のMENU

・豚丼
・若竹煮
・カリフラワーとにんじんの酢のもの
・新じゃがいもとスナップえんどうのみそ汁







豚 丼


         脂の多いバラ肉がおすすめ。コクやうまみがアップ♪

A 水・しょうゆ・酒・みりん・砂糖(各適量)

        

① フライパンにA、玉ねぎ、しょうが(少々 せん切り)を入れ、煮立ったら中火にして玉ねぎが軽く色づくまで煮ます。

② 火を強めて豚肉を加え、返しながら数分煮ます。ごはんに煮汁ごと盛り、卵黄をのせ、紅しょうがを添えていただきました。







若竹煮


A 白だし(または、だし+薄口しょうゆ)・酒・みりん・水(各適量) 

        

☆ 鍋にA、たけのこを入れて強火にかけ、ひと煮立ちしたら落としぶたをして弱火にし、味を煮含めます。わかめを加えて数分煮、火を止めてそのまま冷まし、味を含ませます。



カリフラワーとにんじんの酢のもの


A だし汁・すし酢(各適量)

        

☆カリフラワー(150gの場合)は小房に分け、食べやすく切って水にさらし、水けをきります。にんじんは薄切りに。 合わせたAに加え、ラップをかけてレンジで3、4分ほど加熱します。



新じゃがいもとスナップえんどうのみそ汁





        おいしく食べて みんなが元気で幸せになりますように

   

          風さん どうしてそんなに毎日暴れるの?



            明日もおだやかな一日でありますように。
  
          朝と昼の気温差の激しい毎日です。ご自愛ください。

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