うちごはんはマーシャもいっしょ♪

おいしく食べて今日も元気です♪ 私の好きな元気レシピご紹介♪

☆照り焼きサーモンのチーズ焼き献立☆

2015-04-20 22:31:29 | 
  

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しょうゆの風味が豊かでご飯がすすむ照り焼き。

今日はサーモンの照り焼きに

しょうゆと相性のいいチーズをのせて、まったり濃厚なおかずにアレンジ。

味も見た目も変わって食欲をそそられます。

たけのこと春キャベツのめんつゆ炒め、新たまねぎのしそサラダを副菜に

春ごぼうとにらのみそ汁を添えた献立です。



4月20日のMENU

・照り焼きサーモンのチーズ焼き
・たけのこと春キャベツのめんつゆ炒め
・新たまねぎのしそサラダ
・春ごぼうと油揚げ、にらのみそ汁







照り焼きサーモンのチーズ焼き


材料
生鮭の切り身(水けをふいて食べやすく切り、片栗粉または小麦粉をまぶす) 
サラダ油(適量) スライスチーズorピザ用チーズ(適量)

A しょうゆ・酒・みりん(各適量) しょうが汁(少々)


        

☆ フライパンにサラダ油を中火で熱し、鮭の両面を焼きます。Aを加えて煮つめ、照りよくからめます。温かいうちにチーズをのせます。スナップえんどうとしめじのソテーを添えていただきました。







たけのこと春キャベツのめんつゆ炒め


A めんつゆ・酒・みりん(各適量)

        

☆ ゆでたけのこと春キャベツはごま油で炒め、にんじん(レンジで加熱しておく)も加えて炒め合わせます。Aを加え、強火で汁けがなくなるまで炒めます。



新たまねぎのしそサラダ


       ☆ ぽん酢しょうゆやしょうゆ、めんつゆ、好みのドレッシングで♪



春ごぼうと油揚げ、にらのみそ汁





        おいしく食べて みんなが元気で幸せになりますように

   

           ツバメさん。雨降ってても飛んでるよ



            明日もおだやかな一日でありますように。
  
            気温差の激しい毎日です。ご自愛ください。

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