さつま揚げの甘辛煮・卵焼き・・・おっと弁

◆ごはん
◆柔らかぶどう豆
◆３色漬け
◆梅らっきょ
◆卵焼き（水・塩・太白ごま油）
◆ほうれん草と小松菜のおかか醤油
◆さつま揚げ（玉葱）の甘辛煮（ピリ辛）



◆野菜ジュース・青汁・本日のスープ

鮭の粕漬け・きのこ汁・・・朝餉

鮭は1週間くらい漬け込んでいたもの、とても美味しい


◆ごはん
◆きのこ汁
◆なっと（小葱・からし・たれ）
◆鮭の粕漬け
◆茹でほうれん草
◆3色漬け（大根・人参・胡瓜・塩昆布・塩・赤とん）

◆ヨーグルト・キウイ・バナナ

茸バター醤油の卵とじ

◆えのき・しめじ・舞茸
◆酒・めんつゆ・バター
◆卵



◆小葱