忙中健康あり？

トンガリロ・タラナキ旅行から戻って以来、
実はドッタバッタ


休みのツケだけでなく、新規のあれやこれやで
昨日の日曜日も仕事4本掛け持ちでした。
ミジンコ零細在宅業ですから、なんでもアリなんですが・・・・
まずはクライアントのご依頼に感謝です。
（※断っちゃうときも多々ありますが～←素）



こういう時だからこそ、健康管理は重要です。

湖の周りや他のルートを走ったり歩いたり
（※水の上はやっぱり涼し～）


夜8-9時などというびみょ～な時間に歩くことも。

8時だとこれぐらいの明るさです。


こんな時だからこそ、体内年齢がこんなだったり



こんなだったりすると

ホッとします。
26歳は2007年にタニタのこの体重計を買ってから最低年齢かな
不思議ー


健康管理というと
「いかに脂肪を燃焼させて減らすか」
というダイエット話に終始しがちな気がしますが、私は

「いかに筋肉を落とさないか」
に必死です


女性は元々筋肉が細いのでちょっとぐらい身体を動かしても
そうそう筋肉がつきません。
でも、サボるとすぐ落ちますチーン
筋肉量40kg台維持なんて、かなり理想です



時間ができたら旅行記の続きを書きたいのですが、戻れなかったら、






そういうことだったとご理解下さい