冬体重まっしぐら

前回5月の体重記録から
1ヵ月も経っていないのに
もう冬体重まっしぐら


たいして寒くもないのに
体重だけは真冬並み


5月に56.60kgだった体重は



ヨガの後、コップ1杯の水を
飲んだ後でこれなので、
55kgギリギリかもしれない💦


骨量はずっと変わらず

なかなか増えません。


ずっと5.5だった内臓脂肪が
下がったのはいいのですが、



筋肉量は5月の38.80kgから

1kgも減少
目標39kgが遠のくばかり。


筋肉量スコアもマイナスに



体脂肪率は27～28%

どちらかというと27％


体内年齢

34～36歳をウロウロ。


体重が1.40kg減っても
筋肉も1.05kg減って💦
トホホのホ


これ以上筋肉が落ちない
ように冬中、運動不足に
気を付けていかないと