2004年に香港からニュージーランドに移住した西蘭(さいらん)一家。子育て終了、仕事もリタイア。好きに生きる記録です。
14日(土)はNZの3年に1度の
総選挙で、6年ぶりの政権交
代が実現しました。みんなの
不満爆発
で、与党労働党は
記録的な大敗を喫しました。
新首相は議員2期目のクリス
・ラクソン。元NZ航空CEO
2年生議員の首相は過去最短
この6年間で失ってしまった
大切なもの、キウイバリュー
というべきこの国の本質的な
価値を取り戻せますように🙏
議席を伸ばしたマオリ党党首
ラウィリ・ワイティティ。顔
のモコ(タトゥー)とカウボー
イハットがトレードマーク🤠
こういう人が普通に国会議員
インタビューしている記者も
濃ゆめのマオ(リ)ちゃん
2人並ぶとなんともNZらしい
一方、オーストラリアで行わ
れた先住民の声政策と呼ばれ
る先住民が国政の政策に提言
するための機関を創設するか
否かの国民投票は、反対6割
賛成4割で否決されました。
マオリとアボリジナルへの対
応の違いが、いつも以上に鮮
明に感じられた週末でした。
そして今朝のRWCのオールブ
ラックス戦。世界ランキング
1位のアイルランドを破り準
決勝進出で全国民が小躍り💃
(※スマホで観戦した私たち)
いろいろあってもう寝ます💤
ちょっと前になりますが、ア
メリカから帰ってきた次男と
イタリア料理の
フード
へ
8月の
移住記念ディナー以来
自分用にまずサラダ🥗を頼み
食事は野菜、できたら生野菜
からスタートし、血糖値を急
激に上げないようにします。
これは長年の習慣ですが
8月
以降は厳格にやっています。
あとは炭水化物以外なら好き
なものを、何でも食べます。
カプレーゼも凝ってる
ここのフライは男子に大人気
これも男子組の好物カラマリ
ナスのロラティー二
ビーフラグー
私が食べないビーフにパスタ
なので、パスタ1本だけ味見
ティラミス。ここのは大きい
のでみんなでつつきました。
さて、これだけ食べて食後2
時間血糖値はどんなもん
(👆最近はこれが楽しみに)
7.9mmol/L(日本の142mg/dl)
厳しい日本糖尿病学会基準の
140をやや超えますが、内容
や量からみると(ティラミスま
で入ってたし)かなりウレしい
(NZ糖尿病学会基準は10まで)
ちなみに、飲茶で2時間後は
12.0mmol/L(日本の216mg/dl)
辛ラーメン1個の2時間後は
9.7mmol/L(日本の174mg/dl)
どちらもぶっち切りの高さな
がら、いずれも2週間以上前
の話。最近は食べても血糖値
が上がりにくくなっている
毎日測って記録して、自分の
健康を立て直す日々を継続中
寄付されてくる壊れたアクセ
サリーへの対応は主に3つ。
まず、修理
ネックレスの留め金具が典型
付け直したり、金具を新しい
ものに取り換えたりします。
金具なしで寄付されてきて、
こうなって店頭へ。
次が、リメイク
部品そのものが壊れていたり
欠損している場合、他の部品
と交換したり足したりで対応
これは壊れた部品を外し、板
の部分に手持ちのティキ(マオ
リモチーフ)を貼ってリメイク
ティキも壊れていたのを、サ
ンドペーパーをかけて修理。
切れてビーズが一部なくなっ
ているネックレスをブレスレ
ットにしたり、部分的にチェ
ーンにしたりしてリメイク。
これも元はネックレス
最後に、部品として再利用
最も多いのが片方だけのピ
アスをペンダントにする例
作業としては簡単ですが、
大量のチェーンが必要なの
でその確保が最大の課題に
ブローチがペンダントにな
る場合もたまにあります。
これは壊れていませんでした
が、重すぎるのか売れないの
でこちらに回ってきました。
全部ばらして部品として利用
チェーンも含め数十点に変身
1点500円でも20点になれば
1万円の寄付なので侮れない
部品はピアスやブレスレット
ネックレスにもなります。
これなど4年越しで溜めてお
いた数十点の部品で制作。
溜めておくと在庫管理も重要
こまめに整理して何をもって
いるか把握しておき死蔵予防
溜めなくてもいいように
預か
ってきた品は、できるだけ早
くリメイクして寄付します。
リボン型の欠損したブローチ
と部分的に錆びたチェーン。
レトロなリボンに合うレトロ
な部品(元ブレスレット)と。
チェーンは錆びた部分を切っ
て、ネックレスにしました。
内職もまた楽しからずや
今シーズン初のアスパラガス
生で食べても美味しいですが
塩を振って軽く熱を通すと、
(※私はパニーニメーカーで)
さらに甘味が増す気がします。
ついでにブロッコリーも少し。
中国人の友人からの差し入れ
皮から手作りご母堂の肉まん
生涯何千個(何万個？)と作って
来たであろう生きる伝統の味
手作りに宿るチカラは栄養価
だけでなく、愛もまた滋養。
プライスレス、おカネでは買
えない感動の美味しさです。
今日はランニングの途中で雨
が降り出し、6kmで切り上げ
て帰りました。その後は天気
になって、ちょっぴり残念
もうちょっと走りたかった
(※それでも3kmは雨のラン)
アクセサリー作りで座ってい
る時間が長いのでランは必須
キッズ用ネックレスを5本製作
うっかり落としたときに「猫
が拾ってくれたら」と毎回思
いつつ、自分で拾ってます💦
長男が1ヵ月近い出張から帰
ってきて3人で我が家の食堂
スージョーホエへランチに。
夫が
死ぬ前に食べたいここの
小籠包
3人なのでボリューム満点の
野菜ワンタン
菜飯
長男がいるとこういう一品も
玉子5、6個使ってるかも
葱餅
エビ玉以外炭水化物だらけで
食後2時間血糖値はどうなる
👇
👇
👇
9.1mmol/L(日本の163mg/dl)
厳しい日本糖尿病学会基準の
140を超えますが、食事の内
容や量からするとかなり優秀
(NZ糖尿病学会基準は10まで)
夕食後2時間
では超標準の
5.3mmol/L(日本の95mg/dl)
で毎食ごとのブレは想定内か
午前中は女子会に行っていて
ランチ後は怒涛のアクセ作り
チャリティーショップといえ
どもクリスマスは1年で最大
の商機。11月から商戦も本格
化するので、ただ今寄付用の
アクセサリーの大量生産中
このトナカイ
もピアスに
普段は手持ちの材料や寄付さ
れて来た壊れたアクセサリー
を再利用して作っていますが
(※この
蝶はペンダント、チェ
ーンはネックレスの一部に)
可愛い材料を見つけるとつい
つい自腹で買っちゃいます💦
土曜日にクレブドンに行った
際、
カフェのファームハウス
で見つけてつい購入したのが
ビートクラウトというもの。
ビーツ＋ザワークラウトのク
ラウトで、要はビーツの漬物
ビーツ好きには見逃せない
「チーズトーストに合うよ🍞」
と店の人に言われたとおり、
チーズとの相性が抜群です
発酵食品同士だからだろうか
昨日はベビースピナッチ＋ロ
ースト芽キャベツ＋パルメザ
ン＋オリーブオイル。ドレッ
シングが不要なレベルです。
今日は残っていた蒸し鶏と。
この色＋漬物＝まさに柴漬け
アボカド＋ブロッコリーに、
パルメザン＋オリーブオイル
塩さえ足していませんが十分
ワイルドファーメンタリーと
いう地元クレブドンの発酵食
品専門店のものでした。これ
はいいものを見つけたかも
猫風邪を引いてしまった病ニ
ャン、コロ
の看病の週末
(※かなり痩せました💦脱水
防止にあちこちに水盤配備)
自宅警備も窓から見るだけ。
落ち着くらしい、カーテン裏
ポカポカ陽気でもヒーターON👆
合間を縫って制作したアクセ
サリーを寄付してきました
あちこち回るのが精一杯で、
ボランティアは休みました。
アクセサリー部品の卸にも行
き購入したものの引き取りも
業者価格になるほどあれこれ
部品やチャームを買っており
このツバメも今回の新作で、
さっそくピアスにしました。
他にも壊れたアクセサリーを
2ヵ所から預かってきたので
これを修理したりリメイクし
たりが、毎回本当に楽しみ
自分で好きなのを選ぶ新品の
材料よりも、何が来るかわか
らない中途半端なこういう物
の方がいじっていて楽しい
究極のアップサイクルだし
部分的に錆びたチェーンも、
3つとも片方の蝶のピアスも
いずれ何かになって店頭へ
コロはだいぶしっかりして、
明日の獣医行きは免れそう
目つきのワルさにも磨きがか
かってきて、もう一息かな
前々から予定していたので、
雨が降ったり止んだりの中
オークランドの南クレブドン
前回行って気に入ったカフェ
ファームハウス
羊たちが犬のオブジェの下で
雨宿りをしているのが可愛い
やっぱり濡れたくないんだ
完全に濡れてるのもいますが
雨は関係ないらしいアルパカ
あっ💦あっち向いちゃった。
ここでちゃっと軽いランチ
夫のパンオレザンとハム＆チ
ーズクロワッサン(写真忘れ)
糖質制限中の私はサイドディ
ッシィの盛り合わせで特製サ
ラダを作ってもらいました。
事情を説明したらスタッフが
親身に聞いてくれ、キッチン
とも確認をとって全面協力
親切な対応が身にしみます。
この直後から貸し切りパーテ
ィーで、店内てんやわんやの
タイミングだったので、余計
にありがたく恐縮しました。
1歳の誕生日にこの豪勢さ
(業者が来てセットアップ中)
ラッキーだね、ミラーちゃん
お誕生日おめでとう🎂
出てきたら雨が止んでいて、
羊も疎らになっていました。
アルパカはがっつり寝てる
ずっと首を上げてて疲れた
ここまで来たら行かなくちゃ
蠣養殖場で直販もするクレブ
ドンコースト・オイスターズ
そろそろシーズン終了なので
これが最後のジャンボ(特大)か
心なしか前回の方が大きい
咬み傷の化膿で抵抗力が落ち
ていたのか、コロ
が猫風
邪を引いてしまい心配で長居
もできずにそそくさと帰宅
飼い主(私です)の次は猫か～💦
早くよくなってね🙏
この1週間、ネックレスばか
り作っていました。発端は、
コレ👆
ゴールドのボールビーズを預
かってきて、さてどうするか
とあれこれやっているうちに
手持ちビーズと合わせて完成
中央のゴールドビーズは直径
3cmほどあり、色味は似てい
ても形が違う大振りのビーズ
と合わせて落ち着きました。
似たような色合いでもう1本
ゴールドチェーンで夏仕様
これで火がつき
「それなら
ば」と作ったのがコレです。
手持ちのビーズでは最大の直
径4cmをどう使うか急に閃き
ついでに緑の大玉2個も消化
元々別のネックレスのビーズ
でしたが修理がてらにリメイ
クして、2粒余っていたもの
大粒シリーズの赤黒Ver.2本
これも大粒は色味と大きさだ
けは左右対称で粒はばらばら
これは黒ビーズだけ左右対称
でも赤いプラビーズはサイン
入りで、元は作家作だった
さすが発色がキレイです。
珍しくシノワズリな1本も
中央の小さな穴が空いた陶器
ビーズはずっと持っていた品
20年前に香港で買ったもの。
その左右4粒が預かりビーズ
私物を足して制作しました。
他にもブレスレットやピアス
など100点近く作ったかな
週末にどっと寄付してきます。
またまたこのブログではよく
あるおカネの話。金融リテラ
シーを高め、日頃から知識と
イメージを培い、いざという
ときのための判断力を養って
おくことは、老若男女、世界
共通の課題だと思っているの
で、どんどんやりますよ～
世界給与調査にみるNZでの
幸せに必要な年収というヘラ
ルド紙の記事の元をたどると
アメリカの
パデュー大学調査
に基づき、各国の購買力、所
得、物価等を基準にして算出
した
『年収での幸せ価格が高い
上位10ヵ国』は(米ドル換算
日本円換算は1ドル＝150円)
1位イラン($239,700)
ぶっちぎりの高さ3,600万円
年収3,600万円でやっと幸せ
異様な高さは身の安全の確保
やハイパーインフレ(今年2月
47.7%)を生き抜くという、
特殊な事情があってのよう。
2位のイエメンや4位ジンバブ
エもそれに近い状況なのか
特殊要因の低い国としては、
3位オーストラリア($121,191
約1,800万円)がトップです。
5位ノルウェーと6位スイスは
世界的な高所得国家として知
られる国。年収別ではそれぞ
れ3位と5位なのでまぁ順当か
7位はNZで、8位イスラエル
この2ヵ国は『高所得国では
なく、幸せが割高
である』
とわざわざ注釈があります💦
どちらも平均年収$5万5,000
(約825万円)ながら、幸せに
必要な年収は$110,000台と
スイス並みの1,700万円です
両国とも物価高や不動産価格
が幸せを割高にしていそうで
すが、カップルでがっつり働
けばほぼ幸せが買えるのか
ちなみにアメリカは10位の
$105,000(約1,600万円)、
日本は欧州諸国並みの幸せ価
格で$73,994(約1,100万円)
都市別幸せ価格でもオースト
ラリアとNZ両国とも上位で
ブリスベン9位：$13.3万
シドニー10位：$13.1万
オークランド20位：12.3万
ウェリントン22位：12.2万
当然ですが、調査では「お金
で幸せは買えない」と断った
上で「保障や安全、生活を管
理する手段」としています。
さらに興味深いのは2018年の
世界164ヵ国の調査で、年収が
$60,000~75,000(1千万~1.1
千万円)に到達すると幸せ度が
上がり、逆に$75,000を超えて
も幸せ度が上がらない(2010年
調査)という結果もあるそう。
やはりお金で幸せは買えない
(※各国の平均年収は
コチラを
参照。年収はすべて個人で、
世帯年収ではありません
)
家族に不幸があったり、本人
の体調も芳しくなく2年ほど
ほとんど会う機会がなかった
80代の友人。
9月27日にふと
連絡を取ったら、2日後には
前触れもなく女子会に現れ、
出席の連絡があった今日の別
の女子会にも登場しました。
リーダーに彼女の出席を知ら
せておいたせいか、計6人も
集まり(先週は2人)大盛況
同じカフェには偶然、別の元
ボランティア仲間もいて、み
んなにも紹介し、電話番号を
交換し合って、知り合いの輪
がどんどん広がるようです。
本当に今の私は上げ潮に乗っ
てきているようで、2年間退
潮だった友人もまた然りか。
彼女は健康上の問題から来年
5月には運転免許を返納する
予定。その後のことは判りま
せんがまずは楽しんどこう
彼女は年齢もさることながら
物知りで、私は長年教わるば
かりでしたが、
ハミルトンガ
ーデンズにチューダーガーデ
ンができていることを知らず
「ぜひ行ってみたいわ」
と喜ばれました。クリスマス
はワイカトの親族宅で祝うそ
うで、その時に立ち寄れたら
時間はまだあると信じよう。
今日は久々にチーズ工房こと
ラトリエデュフロマージュへ
前回はパリ祭前だったので、
かれこれ3ヵ月ぶりでした。
8月からの厳格な糖質制限前
好きなものを自由に食べてた
厳格な糖質制限中の現在も、
好きなものを自由に食べてる
まるで今の私のためにあるよ
うなフィッシュサラダ
よく
見えませんが適度にスペルト
小麦(ファロ)も入っていて、
しっかりした一食
でした。
夫は安定のバゲットサンドの
ル・コンプリ(完全版かと
)
この端っこを4cmほどもらい
夫の好物アーモンドクロワッ
サン🥐の端っこももらって
さて食後2時間の血糖値は
5.7mmol/L(日本の102mg/dl)
この低さは狂喜乱舞レベル💃
厳しい日本糖尿病学会(NZ糖
尿病学会はもっとユルい
)
の食後2時間の血糖値140ま
でに余裕で入る優秀ランチ
自分で作る夕食だとほとんど
7~8(日本の126~144)なので
もう一息というところです。
外出ついでに総選挙の期日前
投票をしてきました。投票箱
に手を合わせる🙏謎の夫(笑)
8月1日から真剣に始まった血
糖値対策。ちょうど1ヵ月後
にインフルの悪化で
医者にか
かり、そこでじっくり血糖値
の件を話し合い、以来一段の
体重管理と毎日の血糖値検査
を開始してさらに1ヵ月経過
【体脂肪率】
8月
現在
【内臓脂肪レベル】
8月
現在
【推定骨量】
8月
現在
これだけは2.4に戻したい💦
【筋肉量】
8月
現在
【基礎代謝】
8月
現在
【体重】
8月
現在
【体内年齢】
8月
現在
これだけ変わっても同じ(笑)
血糖値も標準値内に落ち着い
てきていて、糖尿病予備軍を
完全に脱出することを目標に
日々食事療法と運動療法の試
行錯誤を続けているところ。
昨日は2ヵ月ぶりにおじやで
ご飯を口にしました。今日は
アサリの炊き込みご飯も食べ
ましたが、2時間後の血糖値
は標準値内に収まりました。
ゆくゆくは握り寿司の数貫や
クロワッサンぐらいは口にで
きるようになりたいので健康
を見つめる日々が続きそう。
私は甘い物が苦手で炭水化物
も麺類以外はあまり摂ってこ
なかったので、厳格な糖質制
限は特に苦ではありません。
(※米粉は近々試してみたい)
それでも外食や会食も楽しみ
たいので、努力を続けます💪
(※飲茶は2時間後の血糖値は
高くてもその後は下がります)
今朝は吹き飛ばされそうなほ
どの強風で(NZ航空の国内線
も80便
が欠航したとか💦)
珍しく午後になって7km走
「走っている感じはほぼ一緒」
と
昨日言っていましたが、今
日は上り坂での身体の軽さを
実感でき(👈坂道好き)、減量
はいろんな面で正解のよう
今日はとうとう7km走達成
ぃやった～い
あまりに久々で曲がる角を間
違え、ゆうに7km以上走って
いて、自分でもウケました。
筋肉も落ちましたが、体重も
落ちているので走っている感
じはほぼ一緒。さすがに走り
始めは身体の軽さが実感でき
ました。体重はいまだ2kg減
今朝は52kg台で、血糖値対策
にこの辺を維持する気満々💪
今日は超珍しく「西蘭花通信」
も更新しました。
日本円切り下げ
ネックレス2点
ブレスレット4点
イヤリング1点
も作って、今日はこれにて～
コロはすっかり元気に
