東京・埼玉ほどではないが、横浜も33℃近くまでになったようだ。夕方までは強烈な風が吹いていたが、夕刻には突如風が止んだ。この間、多少お疲れ気味だったし、風もずっと強かったので走るのはひかえていた。朝・昼は気温も高く、風も強いので走るのはもとより考えもつかなかったが、夕刻風が止んだのでウォーキングを主体にして少し走ってみる気になった。
いつものコースを歩きながら、下り坂を走ってみた。かなりの数の人が走っていて行き違った。皆、風や雨などで走れなくてウズウズしていた人たちかもしれない。しかしさすがにまだ昼間の路面の熱気が残っていた。7キロのうち4キロぐらいを走った。途中の公園二ヶ所で水を飲み、頭に水をかけて体を冷やした。街路樹の日陰を伝いながら歩いたり走ったりした。帰宅後は30度くらいのぬるま湯のシャワーで体を冷やしながら汗を流した。用心をしないと熱中症がこわい。
徐々にこの暑さに体を慣らしていく必要がある。歳を取れば取るほど用心を重ねないといけない。
明日もまたかなりの高温の予想。どうなることやら。
さて鶯谷の朝顔市は明日まで。鶯谷まで行くのは大変なので、近くの大きな園芸店で朝顔を一鉢購入した。
いつものコースを歩きながら、下り坂を走ってみた。かなりの数の人が走っていて行き違った。皆、風や雨などで走れなくてウズウズしていた人たちかもしれない。しかしさすがにまだ昼間の路面の熱気が残っていた。7キロのうち4キロぐらいを走った。途中の公園二ヶ所で水を飲み、頭に水をかけて体を冷やした。街路樹の日陰を伝いながら歩いたり走ったりした。帰宅後は30度くらいのぬるま湯のシャワーで体を冷やしながら汗を流した。用心をしないと熱中症がこわい。
徐々にこの暑さに体を慣らしていく必要がある。歳を取れば取るほど用心を重ねないといけない。
明日もまたかなりの高温の予想。どうなることやら。
さて鶯谷の朝顔市は明日まで。鶯谷まで行くのは大変なので、近くの大きな園芸店で朝顔を一鉢購入した。
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