退職者会ニュースの原稿づくりは今のところ快調である。依頼した原稿はほぼ集まった。記事を執筆してくれた他の幹事に感謝である。全体で１２本の記事の予定のうち、６本の記事を写真入りでとりあえず貼りつけた。明日で４本は入力できる。一番遅れているのが、私の担当する記事というのが、少し恥ずかしい。
記事の割付や見出しの大きさなどを調整しながら、１日までに一応の形に仕上げたい。他の役員に点検をしてもらいながら、わたしなりの細かな微調整や飾りなどを施し、４日(月)の印刷会社への入稿予定日に間に合わせたい。
一応出来上がりまでの見通しが立ち、ホッとしている。
本日試しに歩いてみたが、今のところ右膝が朝よりも痛みが増した、ということはない。本日も早めに寝て、明日の朝の筋肉の状態を見極めたい。
本日はこれにて就寝準備。
本日の横浜の最高気温は正午過ぎの３３.１℃、昨日よりも高く、今年最高気温であった。正午前には最大瞬間風速が１７.６mととても強かった。ベランダに出てみたが、南西の風ということで、暑さが顔にぶつかってくるようだった。
それでも昨日よりは少し湿度が低くなり、洗濯物はよく乾いたという。
帰宅途中で本日の青空と雲を撮ってみた。何の変哲もないものであるが、この暑さが伝われば嬉しい。
横浜はいつも東京よりは気温は低い。横浜の上空で熱せられた空気が東京・埼玉、関東北部に流れていく。北関東の暑さは横浜の影響なのだろう。
１５時を過ぎて直射日光が顔に当たらなくなってから、近くの喫茶店まで出かけた。２２、２３、２５日は、ほとんど歩かなかったためか、歩き始めは膝が痛かった。やむなくバスを利用して喫茶店へ。サイフォンで、私の好みであるコクがあり酸味のほとんどないコーヒーを淹れてくれる店である。１時間ほどメールチェックと読書タイム。
１６時半ころに店を出てから、杖を突きながら２０分ほど歩いて帰宅できた。膝が痛くなる７か月以前は１０分もかからずに歩いていた道である。倍の時間がかかることは寂しくもあり、情けなくもある。それでも歩いて汗をかくというのは気持ちのいいものである。
昨日は１２００歩ほどを歩いたが、汗もかかずにかえって熱が体に籠ったような気分であった。本日は２４００歩ほど。速度は同じくらいだったが、痛みはそれほどでもなかった。汗をかいて少しだけ爽快な気分になった。
嬉しかったのは、家でじっとしているときよりも痛みが薄らいだこと。無理せずにこの程度の体の動かしかたを続けたほうが調子は良いようだ。
