昨晩は２２時直前に横になったらそのまま１時間半ほど寝てしまった。慌てて入浴。だいぶお疲れモードになってしまった。
しかし本日の支度をして、寝る前のルーティン後に布団に横になっても、今度は眠れなくなった。睡眠のリズムが乱れかけている。
１０年以上前に処方された眠剤を１／４回分を服用して、ようやく寝ることができた。少なくとも３時くらいまでは眠れなかったと思う。まだ薬効は切れていないようだ。８時過ぎの目覚めは良好。
本日は今のところ太陽が顔を出しているが、予報では夕方から曇り、深夜には雷雨があるかもしれない、と言っていた。あまり遅くならずに帰宅したいものである。
