悪いごはん

ちょっとバテ気味で、時間もない、、と言うことも
あるのですが（言い訳）、駄目ごはんでした。

・豚肉のピリ辛しょうが焼き　せんキャベツ
・鶏手羽先の塩焼き
・玉ねぎと水菜のチャーハン
・生野菜サラダ
・汁ものなし

どれも大量です。
これらは、割合「受けるメニュー」です。
でも、肉だらけ、生野菜だらけで、悪いお手本です。

どれも時間がないときは、さっとできますが、こんなの
ばかり食べてたら、病気になっちゃうな～。
国産レモンをぎゅっと絞って、手羽先とサラダにかけたのが
唯一、いい点だったかしら。

反省し、またがんばりましょ。

早春の雪と桜もち

朝起きてびっくり。雪で真っ白です。
今日は、武蔵野市健康推進課の保健相談センターで
若いお母さんとおやつ作りの仕事です。

玉川上水駅前。


こんなお天気で、子連れママたち、来てくださるかしら～。
この事業は、ごく若い母親の育児をサポートしようという
もので、手遊びや親子のスキンシップ体操、手芸、コンサート
などを臨床心理士、保健師、助産師、保育士といったスタッフが
運営しています。

雪にも関わらず、4人の参加。
みんなで、桜もちを作りました。
ママ達は、率直でかわいらしく、とても楽しそうでした。



仕事が終わって外へ出たら、雪はやんで、
青空が広がっていました。


雪が降ったり、風がふいたり、そして、きれいな青空が心を
和ませてくれたり。。。　子育てみたいですね。