ハヤトさん、お誕生日おめでとうございます！祝×5000 ほか

■誕生日なので初めてのチャーハン作りに挑戦する




いきなりお料理にチャレンジする動画予告を観て、思わず通知設定ＯＮｗ
次々と食材を出して、コメントは大騒ぎ/爆





長ネギ、サニーレタス、ひき肉＆ベーコン、そして謎の鮭！
卵４個（何人前？！）、サトウのごはん（一部賞味期限切れあるあるｗ
調味料もいざ使おうとすると固まって出てこないのもある！ｗｗ

ひさびさ出したフライパンやらがホコリだらけとか
料理しない私にとっても共感しかない不穏な展開に目が離せず
２時間近くあった動画を終わりまで観てしまった
チャーハン、ひさびさ食べたくなったなあ









最後は、LINEスタンプやグッズ販売の宣伝　メインはこっちだったか！






スタッフからの誕プレは、、、金の延べ棒！？
すごく重そうなのは伝わったけど、文鎮なのか？






■[完]【三人称】鉄塔とポケットモンスター Let's Go! ピカチュウ【Switch】




ポケモンも世界的に有名なのに、一度も見たことがない
たしかに見た目カワイイが、無数のどうぶつと戦って
捕まえて、戦わせて、レベルを上げるだけなのか？
メインストーリーが気になったけど、それより前に飽きてしまった・・・

オーキド博士：ポケモンの研究をしている
マサラタウン：ポケモン研究所がある





トレーナーになった少年が町から出ると
すぐに野生のピカチュウが飛び出してくる
モンスターボールを投げつけてとりこむ





“ズリのみ”を投げると捕まえやすくなる
“ポケモン図鑑”でコンプリを目指す

一体、何匹いるんだ？　PIZZICATO FIVE ♪ポケモン言えるかな?　を思い出した
それぞれに性格や属性があるのがスゴイ

撫でたり、木の実をあげると喜び、後をついてくる
鉄塔さんが可愛さにすっかりヤラれてたｗ
気持ち悪い青虫が蝶に変態するとかもあるのか



■【おためし】触ったものの記憶を読み取る 鉄塔の アンリアルライフ




高性能ＡＩ信号機１９５が記憶を失って倒れていた少女ハルの脳内に直接会話してくる




青いクツが落ちていて、触ると大好きな先生がここを通った記憶が見える
ハルが“サイコメトラー（モノの記憶を読み取る能力を持つ）”だと分かる





先生：ねぇ、ハル　また私を置いていくの？
屋上から突き落とすシーン

旅の宿「くじら」
ここの支配人がハルを見つけて運んだ
地下のカフェテリアの話好きなシェフとは、まりも！








幻想図書館の青い本
電車に乗って行く





これもまた殺人が絡んだホラーテイストで無機質な感じ
先生と少女の関係が気になったけれども
ちょっとメンタルにくるから途中で止めた



■#1【おためし】鉄塔くんはワンダフルなライフを送りたい牧場で【牧場物語 Welcome！ワンダフルライフ】




これも『あつ森』みたいな癒し系かと思って見たけど、なんか違った

１通の手紙をもらった男タカクラ
“あいつ”の子どもに親切に牧場生活のノウハウを教える





わんこが２匹いて、どちらか気に入ったほうを選んで飼う
選ばれなかったイヌが気になるけど、近所にもらわれてってひと安心





“サンニンショウ牧場”
宿屋みてみテイをはじめに近所の人を紹介される
いきなりいっぱいいて覚えきれないし
小さなコミュニティで打ち解けざるを得ない環境はニガテ/汗





いきなり小さいコロポックル登場/驚





■#5【ASA/恐竜サバイバルアクション】弟者の「ARK: Survival Ascended」【2BRO.】




今回のお題は、、、金属の道具を作ろう！！
まずは、作業台をサクっと作り、鉄のインゴットが必要と分かったが
材料となる鉄鉱石が洞窟や高山にしかないと聞いてからの
探索に１時間ちょいかかったｗ
こういうのんびりモードな楽しみ方がＡＲＫならでは

弟者：
１人で初見から洞窟を見つけるのはムリ！？
そういわれると、俄然やる気が出るぜっ！

結局、洞窟は見つからず、山でとった
その際、発見率３％のケツァルコアトルなどのレアキャラと次々出会うのは
弟者さんの運パワーｖ





ケツァルコアトルのテイムと言えば
ハヤトさんがものすごい苦心したのを思い出すなぁ！



追。
鉄塔さんとKevin's English Roomのケビンが似てて
見分けがつかないのは私だけなんだろうか？ｗ

認知行動療法のクラスを受けた（12.21 ほか

■12.20　歯科
さんざん待たされて、あの不快なギーギーシューシューの音を聞いてたら不安が高まり
朝、メイラックス１錠飲んだけれども、一応ソラナックス１錠追加

結局、この日もやったことは差し歯の掃除１分ほど/汗×5000

あとは、５階の口腔外科の医師（名前忘れた）と話したけれども
手術の予約を入れるとなるとまた４月に飛ばされるため
Ｔ病院で抜歯＋しこりの切除→Ｎ病院で仮歯をつくって接着するという流れに決めた、、、だけ

この医師の話では、主治医のＳさんがＴ病院のＴ医師と話して
紹介状にも全身麻酔での抜歯＋しこりの切除可能と書いてあると聞いたから
あとは私が予約を取って、Ｓ医師と日程をすり合わせるだけ

のはずだった。。。


■12.21

●Ｔ病院で急に断られた
昨日はＴ医師がオペ中で２度かけ直して、受付から「明日かけ直してください」と言われて
９時にかけたら、他の患者さんを治療中とのことで、面倒くさそうな声で

Ｔ医師：ウチでは出来ません
私：え・・・？　紹介状にも出来ると書いてあったし、前回そういうお話されてましたが
Ｔ医師：とにかく出来ません

どーなってるんだ？？？？

その旨をＳ医師に伝えて、抜歯を１月に入れて、しこりの切除は４月に入れることにした
といっても、口腔外科の医師は非常勤だから
「相談してかけ直します」と言った電話は全然来ず・・・

2023年１月から探し始めて、まさか１年が過ぎるとは思わなかったぜ


●クリニックで血液検査
14日の激震えの原因は、クスリを変えた離脱症状かもしれないからと
血液をとって、次の診察で結果を聞くことにした

離脱症状：
手がしびれたりするが、全身が震えることはない
ルボックスもリフレックスも同じセロトニンを補う作用だから
切り替えても大丈夫だが、念のため調べてみる

あとで分かったけれども、いつもバタバタしてる受付の若い女性が
血液採取してくれたんだな
受付は本来の仕事でなはないのかも？


少し時間をつぶして、、、
オーダーメイドでハーブティーをつくるお店で試飲
２週間分（１日４、５杯）で7200円はけっこーなお値段/驚








ファミマのホットケーキまんはハズレ/汗





●認知行動療法
30分前に来てくださいと言われた気もするけど
５階の高層階でじっとしてるだけで不安マックスになったらイヤだから
ギリに入ったら、もう心理士さんが呼吸法を指導していた

パニック障害を治したい人が高層階で１時間拘束されるって
設定からしてムリなのだがのぅ・・・/汗

最初は後ろの席で１人で聴いて、ムリになったらいつでも出ていい状態だったけど
心理士さんがマイクで喋りましょうと言って逆側に座ったから、私が一番前になっちゃった/汗

しかも、途中からグループワークになって、４、５人で話し合うから
私も初めましてのグループに入った

その間もずっと、合谷のツボ押し＋タッピング＋スージングタッチなど
ひっきりなしに対処法をやりつつ、手は冷たくなるし、手汗が出る
でも、せっかくいい話で、最後まで聞きたかったから、なんとかこらえた


テーマは「自己肯定感」

Ｑ１：あなたは自己肯定感が高いと思う？　低いと思う？

Ｑ２：そう思う理由は？


不安感と戦いながらだと話が半分くらいしか頭に入らない中
なんとか周りの意見を聞く

みんなハッキリと自己分析していて、シェアも慣れた様子
名前で呼びあっていたから、親しい間柄なのか？
（後で聞いたところだと、みんな参加して長いそう

心理士：初めての方もご意見聞いていいですか？

ひさびさ先生に当てられる生徒みたいに
当てられなきゃいいなと思っていたら、やっぱり当てられた/焦

さらに深堀りして、ニガテな家族関係の話になると、いまだ身につまされる
これまでいろんなカウンセリングを受けて、いったん納得したと思っていたのに
親子関係の話をすると、自動的に泣いてしまうのを止められなくなる

なんとか１時間ちょいのワークが終わると
これまた学校みたいに、みんなでカンタンな掃除をして帰る

私だけ端の席に呼ばれて、大丈夫でしたか？と心配されて、感想を聞かれた
その間も、発作的に泣いてしまって言葉にならない

2023年は、この日がラストのクラスで、次回は来年
毎月、テーマを決めて、続きの話になるから、毎回来てもらったほうがいいけれども
ムリはしない、というのが基本ルール

退席も自由
グループワークでも１人でいたい時はそうしてＯＫ

グループワークでやる利点としては
・外に吐き出すことで、自分の中のモヤモヤしたことが整理される
・いろんな意見を聴いて“そういう見方もあるのか”という気づきにつながる
・ほかの人の意見を聴いて“自分だけじゃないんだ”と思える

などの効果がある
そうだよね　分かってはいるんだ


「お坊さんに相談」
もう１つ気になったのは、僧侶の方が週１で来て
相談事、悩みごとがある人は１人あたり15分聴いてくれるそう/驚

そういえば、ロビーで待っている時に
お坊さんと患者さんが別の部屋に入っていく姿を見て
なんだろう？て思った

いろいろ興味深い試みをしているクリニックだな
私もなにか心につっかえることがあった時は話してみよう


＊


たくさん泣いて、ある意味スッキリして
帰りは成城石井でクリスマス用にミニケーキのアソートや
飲み物などを買って、空腹だったから、もう半分ほど食べてしまったｖ









ずっと糖質制限＆グルテンフリーなどで
甘いものをガッツリ食べるのをガマンしてたけど
今日はがんばったからＯＫにしよう

スピ系LINEオプチャメンバから教えてもらった
ペットボトルのハーブティーも美味しいｖ