マッサージ機も活用

昨夜、トレーニング帰りにパラパラと降っていた雨は
そのまま止んだようです。
今朝は雲が広がっていますが、風がないため
愛犬クレハの散歩もランニングも楽でした。

さて、そのランニングはこの１月では
もっともいい感じでした。
昨日書いたストレッチのおかげではないかと思います。
本格的にやり始めて十日。
こんなに効果があるなら、アレも復活させてみるか？
そう４年前に購入したマッサージ機です。
寝室にありながら、もっぱら妻専用でした。
一昨日から私も乗り始めました。
今朝、快調に走れたのはそのせいかもしれません。
夜寝る前にだらだらとwebを見ているよりも、
本を１冊持って、マッサージ機の
「腰揉みコース」で１５分、
さらに「脚伸ばしコース」で１５分後に安眠。
高額なマシンです。
置いておくだけではもったいない。
これからも時間がある限り活用しようと思います。

それでは気分良く、交通事故・違反に気をつけて行ってきます。