「寂しい」時は、ごまかさずに、電話、歩く、瞑想

今日は朝から朝日カルチャーセンターで、家族と笑顔で過ごすためのタイプ別のコミニケーション法講座です。

仲間と学び合えることが何より、幸せです

「寂しさ」ごまかすのはやめてに向き合うこと、。
ごまかすのはやめて。

「寂しい」という気持ちは、私たちに生まれつき備わっている大切な感情です。

この時代、「寂しさ」をいくらでもごまかすことができます。

毎晩の様に飲む。

寂しくなったら食べる。

スマホを見る。

YouTubeを見る。

テレビを見る

パチンコに行く。

寝る。

こうして書いてみると、運動不足や、糖尿病の原因になってるような気もします。

寂しいことを我慢するのではなく、寂しい時は寂しいなった寂しさに浸ってみます。

家族に、友だちに電話してみると良いでしょう。

大切な人を思い出して電話してみてください。

会いに行ってみてください。

相手が誰もいなかったら、散歩してみましょう。

寂しさに耐えられない時は、歩きましょう。

寂しさに耐えられないときは、目を閉じて深く書きをしましょう。

大切な人に電話をする方、歩くこと、瞑想すること。