登山靴効果

4日前から足慣らしに登山靴を履いて散歩している。近年山に行くと言えば高尾山・陣馬山など近場の山歩きで、登山靴でなくともトレイル・ラン用の靴で十分だった。物置にしまっていた登山靴を取り出すと思ってたより重く、念の為に靴をもって体重計に乗っかると体重+2kgあった。

何で登山靴かというと、来月後半に家内と息子と連れだってパッケージ・ツアー「立山アルペン・ルート」に出かけることにしたからだ。旅行を主催するエージェントに聞くとスニーカーより防水加工の靴が良いという。家内に聞くと引っ越し時にゴム長靴を廃棄したというから、私には登山靴しか残ってなかった。

しかし、2kgの靴を履いて歩けるか脚力に自信が無かった。試しに練習を兼ねて登山靴でいつもの散歩コースを歩いてみると、思ったより楽に歩くことが出来た。何だ、歩けるじゃないかといつもの距離を歩いて帰宅すると額に薄っすら汗をかいていた。普通のウォーキングシューズでは絶対に汗をかくことはない。

汗の効果があったのか翌朝から血圧が下がった。3日前から123/81，127/79, 128/83だったのが、登山靴で歩き始めてから今朝まで118/74, 114/75, 113/74, 115/76に下がった。「登山靴効果（2kgの重りを付けて4-5km歩いた効果）」は速攻で血圧値に現れたと思う。他に自覚症状の変化はない。これって本当でしょうか。

因みに登山靴は米国の専門店REIが15，6年前に日本進出（南大沢だったと思う）した時買ったmontrail（イタリー製）で、その後その靴を履いて数年間主に南アルプスや奥多摩の山を歩き、息子とカナディアン・ロッキーにも行った本格的なものだ。REIは直ぐに日本撤退したので思い出になっている。これは捨てられない。■