田舎暮らし雑感１５（５）

土曜日に大阪から妹夫婦が帰省し、妹は明日まで我が家に泊まることになった。一昨夜は妹と激論を交わし（何を話したか余り記憶にない）、昨日は3人で外食後お気に入りの喫茶店で激論を続けた。田舎の独居老人で1日中口を利かないこともあった私には3か月分纏めて喋った感じだ。住民投票で”大阪都”を拒否した70才以上の大阪市民をこき下ろすテーマが一番盛り上がったと思う。我々3人も立派な高齢者なのだが。

今日は妹と松山に行き母を見舞った。施設の新任所長の仕事ぶりを聞くと、職員は一生懸命やっているとの返事、前の所長より親しみやすくうまく行っている様子で安心した。看護婦詰所に行き担当に妹を紹介した時の会話で初めて彼女が32歳と分かった。若いのに落ち着いてしっかりしていると思ったら若くなかった。母は何時もより落ち着いた印象で、殆ど喋らなかったがたまに頷いていたので話は分かったのだと思う。

生爪はがしから痛風の1か月間は辛かったが、症状が落ち着き普通に生活できるようになった。そうすると影の持病が顔を出した。椎間関節嚢腫、つまり脊椎に嚢腫（のうしゅ、水袋みたいなもの）が出来て膨らんで神経を圧迫し、その先にある腰や足に痛みが出る症状だ。圧迫される箇所によって症状が変わる。私の場合、痛風の激痛はないが、足先の甲に薄皮を貼った様な感覚が常時あり、座り続けると腰痛や左膝に軽い痛みが出る。

生活に支障はなくなったが1か月間の静養は私の残り少ない運動能力を消し去った。バドミントン試合のようなハードな運動が出来るパワーや瞬発力は消えうせた。走り始めると直ぐに膝に負担を感じて歩いた。回復の為に先ずは膝に負担がかからないエアロバイクを軽負荷（300kcal） から始め、400kcal、450kcalまで上げた。心拍数は140以下に抑えている。その合間にラケットの素振りとウォーキングを再開し、昨日はウォーキングの途中に１ｋｍ程度のジョギングを挟んだ。今の所異常を感じないので続けて行く積りだ。やり過ぎを注意したい。

半月前頃からフルーツにヨーグルトの朝食にオールブランを混ぜて食べ始めた。小麦の外皮を加工してシリアル風にしたもので凄く安い（235g／箱を5箱ケロッグ社製で約1350円だと記憶）のでネットで購入した。凄い量の食物繊維で食べ始めて直ぐお通じが良くなった。元々便秘気味ではなかったが、太くて長い便が一本出て終わりみたいな感じで気持ち良く終わる。だが、凄く不味くて段ボールを食っているようなので長続きしないかも。

先週は雨が続き洗濯物が溜った。土曜日の天気予報が晴れと出たので金曜の夜纏めて洗濯したのに、土曜日は珍しく予報が外れずっと雨降りだった。軒下にほったらかしにして日曜も晴れの予報に再び期待した。妹夫婦と食事に出た頃から天候が回復し、夕方戻って来た時は快晴で良く乾いていた。続いて今日の予報も晴れだったので、今朝母の見舞いに出る前に急ぎ洗濯し戻ると乾いていた。梅雨の合間の晴天は見逃せない、せっせと洗濯しないといけない。何だか、ベテランの主婦みたいだ。

元気な時の母が野菜を作っていた庭の一部の菜園に蒔いたコスモスが、梅雨の間に一気に伸びて先週末から花が咲き始めた。種を蒔いたのは4月中頃だったはずで2か月余りで花が咲いたことになる。本来は日の長さが短くなる前（つまり、夏至）に種まきするのが良いと農協の販売店で教わったのだが、梅雨時でもしっかり育った。業務用の種の残りの殆どは表通りにある畑に、まさに夏至の日に蒔いた。秋に花が咲くのを期待したい。■