最近テレビ体操を再開してみて気づいたのは、足腰が不安定になっていたことだ
ずっと体感バランスが同年代よりも良くて50歳くらいだと自慢していたが、この半年ほどは旅行も飲食も飲み会もなくなり
ただただ職場と家の往復、酒を飲んで横になってテレビを見て寝る生活だから、当然足腰は弱まる
体操をはじめてよろけるので気が付いたのだ、やはり日常的に歩かなければならないな
そんなわけで昨日も日中少し歩いたが、やはり高原を歩くのが一番いい
人もあまりいないし、空気はきれいだし、花や景色を見て歩くのは気分的にも良い
とにかく閑だけは大いにあるので思い立ったら吉日、愛車に乗って2～3時間ほど趣味のドライブも兼ねて信州の高原へレッツゴー
数日前には白樺湖を起点にビーナスラインを走って八島湿原に至り、そこを1時間ほど歩いた
松本から中央道諏訪インターで下りて茅野の国道、大門街道を白樺湖まで登り、そこからビーナスラインだ、どっしりとした盟主蓼科山がかっこいい
天候は曇り、雨が来そうな天気だが予報を信じて歩き始めた、幸い駐車場に戻るまでは最後にポツリで済んだ
帰り道はそこそこ降り始めたから、まあ運もよかったかな
ここを歩いたのは3度目だが、途中の休憩小屋までは見覚えがあったが、そのあとが記憶と違い、道を間違えたかと焦った
柵があって向こうに行けないのだ、しかたなく戻ろうと思ったがそれでも脇道は無いかと柵まで行ったら
それはシカを通さないための柵で、人間は鍵を開けて通ることができた
そういえばそんな記憶が少しよみがえってきた
そして湿原の最深部に小さなレストランがあった、あとで地図を見たらそのレストランからほどなくビーナスラインが背後を走っているのだった
小川が流れていたり、枯草が多いなかに高山植物が咲いて居たり、ウグイスやカッコウの声が聞こえてきたり
1時間ですれ違った人は10人もいなかった、5月とは思えないほど静かな高原
綺麗な空気を満喫してきた
今度はどこを歩こうかな
時にダートな坂があったり
私は靴下を片足立ちで履けなかったのですが、ラジオ体操を始めてから、
それが出来るようになりました。
今では片足をバレエのように上げることも出来るようになりました。
足は衰えないようにしないといけませんね。
近間を歩くのもいいですが、yottinさんのように、車で出かけて
気に入った景色の中を歩くのが最高ですね。
アップダウンのある所なら尚更ですね(^_-)-☆
テレビ体操をすると体の怠けている場所が鮮明にわかりますね
これからの体力つくりと美容保持には体操は欠かせません
ときどき怠け癖が出そうになった時、美人さんも今体操をしていると思うと遠く離れていても励みになります
これからもお互いに頑張って続けましょうね