夜更かし

　最近Gooブログを開く時、PCでも、スマホでもずいぶん重くなった

面白いもので、無性に書きたくなる時と、全く何も書けなくなる時がある

今はネタが思い浮かばないけれど、書きたくなる時期になっている。

「寝る時間も惜しむ」というが、まさにその通りで、書き出すと止まらない。

さて何を書こうか・・・ゆず風呂に入って冷えた体を温めて来て、寝るばかりだったのに、PCの前に座ってしまったらこの様だ、時間も23時45分

明日はカニ漁が中止になって一日空いたので、まあ気楽なものだ。

それでも同じ8時間寝ても、21時から寝るのと0時に寝るのでは翌日の体調が全く違う。

早寝早起きが良いのは確かで、一日の気分が良い。　遅く寝ると遅く起きてしまい、一日中頭がボケている。

それに今はしないけれど、深夜になると寝る前になぜかラーメンを食べてしまう

これが体にとって良くないのは明白だ、若いうちはこの誘惑に勝てない。

今は年齢のせいか、それとも歯を磨いてしまうともう何も口に入れたくなくなるようになったせいか夜食を食べることは無くなった。

そもそもせっかくの睡眠中に胃や肝臓に負担をかけては申し訳ないし、体にも良くない。

こうして寝る前にパソコンを打つことも脳が活性化してしまい、興奮状態になるから寝つきが悪くなる

しばらくの間、休憩時間が必要になる、そんな時にはお気に入りの音楽を小さな音で流すと落ち着くが、日によってはかえって眠りを妨げることもある。

そんなことで、もうやめて寝るとしよう

「おやすみなさい」