フィットネスジム Ｂラインで

私が、女性だけのフィットネスジム（Ｂライン）に通い始めて

一年が過ぎました。

肩こりや姿勢、体力が改善されている実感があるので

続いているのかなと思っています。

それで、最近、会員は無料で受けられる

エアロビクスやリフレヨガ、それにヨガピラ等々

をといりれてくれています。

そこで、カンレは前からヨガもやって見たいと思っていましたので

水曜日午後１時半からの「リフレヨガ」を受けてみることにしてみました。

で、先日の２回目は、↓こんな感じで受講してきました。

呼吸を整えると気持ちが落ち着き

ヨガのポーズをすると、普段使わない体の部分に刺激があり

とても心地よいいい感じになりました。

とりあえず、普段の３０分フィットネスにくわえて

週一回のリフレヨガも続けてみようかと思っています。

ちなみに、この写真は、Ｂラインオーナーのブログから頂いちゃいました。

さてこの中にカンレがいます。

ど～れか