今日は、保土ヶ谷整形へリハビリに行ってきました。
週1回のリハビリが、いまのところの心の小さな支えになっています。
銀サロは、一ヶ月に一回で…
忘れた頃のように間の時間が長く待ち遠しく感じていました。
痛みが続く時は、あーーーやっと明日行ってほぐしてもらえるのねーーーって。
でも、それが一週間に一回あると、耐える時間も短くて済み…
なんとなくだけど、少し嬉しくなった！
が、ＰＴが、来週は用事でお休みします。次回は二週間後に…と言われて、がく
おまけに、腸腰筋と腰をほぐしてもらい、痛みがなくなりそのときは、軽くなったのに…
50分後の車を降りて、さあー買い物へとおもったら、もう腰も腸腰筋も痛い
ＰＴ、いわく…(私の場合)
骨盤が腸腰筋が縮むことによって、上に上がってしまうので体重を骨が支えないで
筋肉が腰が頑張って代償してしまう。
そうすると、いろいろなところに支障がくるので、
ちょこちょこちょこちょこ
(食べるチョコではありません。くすぐってもいません
)
こまめに、腸腰筋をほぐしていくことが大事!!
まずは、それから、ほぐしてから、痛みも減るし、
すべて体の使い方だの歩き方うんぬんだのも、ほぐすことから始まります。。と。。。
ちょこちょこちょこちょこ…なかなかできない。
仕事していないんだから、できそうなもんだーーーよね。(独り言)
まとめて、ラッコちゃんで……30分、1時間ほぐそうと思うからできないのだーーー？！
実験、実験、チョコチョコ実験してみましょう。と、独り言
今日は、今週の天気予報で、曇りと雨の予報が入って九州は入梅で、、
と、変に 私の気持ちもブルーです。
そんなとき、きららお姉様からの絵手紙が届きました。
元気でます！！！
みなさんへも 元気 のおすそ分け！
『変形性股関節症に負けないでね!』
