変形性股関節症に負けない『心と身体』を目指して -運動指導士 彦坂惠子-

踊りが命と舞台と指導に明け暮れていた私が突然変形性股関節症と言われ、手術をし引退したが現在運動指導士として活躍中

仲間募集

2014-03-02 14:02:42 | きらら

 寒の戻り、二日前の17℃と比べ10℃以上の温度差は、身に応えますねー。
 
 三日前の27日木曜日は、「きらら体操教室」の日でした。

 私、ドタキャンしてしまいました。

 きららの皆さん、突然のドタキャン申し訳ありませんでした。
 突然のドタキャンにもかかわらず、皆さん、優しく私の体調を心配してくれて、
 情けが身にしみました!!

 木曜日の当日、深夜4時に胃が痛くて目が覚めました。
 その後、いつまで経っても痛みがひかず…トイレへ行くだけで精一杯。

 
 数日前からシクシク、チクチク時々胃が痛みました。
 それでも、我慢できる範囲内でしたので…
 医者にも行かず…薬も飲まず…過ごしていました。

 5~6年前に同じ症状で開業医を受診したことを思い出しました。
 あの時は、胃がんを疑われましたが(あまりに私がイタイイタイと訴えるので?)
 ただの胃酸の出すぎで、ガスター10を処方されて(その時は、ガスター10は、市販されて
 いなかった)
 3錠のんだら、すっかり治ったのを覚えていました。

 なんとか、きららへ行こうと起き上がりましたが…
 痛みが強くて顔も洗えませんでした。
 痛むのをずーーーっと我慢して、ドタキャンはよくないので、出来れば、相棒に
 休まないで、、できれば、皆さんと体操なしでおしゃべりをして楽しく過ごしてもらいたい、
 と思い…相棒に相談すると、
 8時の段階だったので、すぐにメールで休みにしようと、なりました。

 でも、当日もしものことを考えて、相棒が待機してくれ、結局3人の方がいらして
 相棒と近くでランチをした、と後で聞きました。

 頼りになる、相棒です。

 私は、13時頃まで痛みが続き、食事も出来ず我慢して叔母の食事だけ用意して、
 自分は寝ていました。

 仕事へ行った主人にガスター10を買ってきてもらい一錠飲んだら、すっかり翌日には
 元気になりました。
 それからは、一錠も飲んでません。
 
 きらら発足当初からのお仲間は、絶対にきららをドタキャンしたことがない、私が
 ドタキャン(数日前の例えば、大雪や台風、3.11の計画停電のときは数日前にお休みを
 決定。)当日ドタキャンは、初めてのことなので…

 ひどく、心配してくれていた、と後から知りました。
 ありがたい、、とても嬉しく泣けました!!

  

  きららの皆さんとの御縁に感謝します!
 次回、6日のきららでは、元気な私とまた体操、おしゃべりをしてくださいね。
 



 私にとって、きららのお仲間は、宝です。
 
 きららでは、随時、常時、お仲間を募集しています。

 誰しも、「変形性股関節症の患者」にとっては、股関節痛の痛みが少なく‘今の股関節'
 を出来る事なら長持ちさせて、楽しく人生を歩んでいこうと…
 考えていると思います。。


 リハビリの体操は? 痛みが強い時は? 手術も含め体験談を聞きたい
 相談したい時は?

 そんな時、経験?豊かな、いろいろな体験の持ち主が たくさんいる、「きらら」で
 ご一緒に楽しく体操して、ランチして、おしゃべりをすると、心が解放されて
 体も心も元気になります!!

 
 お家でも簡単に出来る安全な痛みの少ない体操をみなさんと楽しく運動して、
 ストレスを解消して、家路に帰れます。

 ぜひ、体験してみて下さい!!

 
 

   「きらら」のことを知って頂きたいと思います。
 私のHPです。どうぞ、のぞいてくださいね。
 
http://www7b.biglobe.ne.jp/~kirara7/nabi.htm


  



            仲間募集 



  私たち、変形性股関節症の患者は、痛みなどから動きの制限などが起こりやすく、
  歩くことはもちろん、日常生活で行うごく普通の多くの動作に支障を起こしやすくなります。
  その上加齢と共に、筋力は衰え、それがまた股関節症の症状を悪化させてしまいます。

  少しでも、そんなことにならないために、一人ではなかなか出来ないトレーニングを
  皆で楽しく続ければ、自然に筋力もつき、明るく生き生きとした生活に役立ちます。

  ぜひ、今年からご一緒に体操教室で運動を始めてみませんか?!
  楽しく元気な仲間(40~70代)がお待ちしております!



 ★『場所』 神奈川県川崎市  てくのかわさき 2階ホールまたは、4階展示室
    JR南武線 武蔵溝ノ口駅下車   5分
    東急田園都市線 溝の口駅下車 5分(渋谷より田園都市線、急行で3駅約13分)
  http://www.city.kawasaki.jp/25/25seika/home/index.htm
    


 
 ★『日時』 

      
   
  H26年度

       3月 6日(木)4階       3月20日(木)4階
       4月10日(木)2階       4月24日(木)2階
       5月 8日(木)4階       5月29日(木)4階
       6月12日(木)2階        6月26日(木)2階
       7月10日(木)4階       7月24日(木)2階
       8月28日(木)2階  
            
        


     2階は、ホール。4階は、展示室が会場になります。
      以上ここまで決まっております。

     ※3月27日は、春の海 鎌倉へ遠足を致します。
       楽しみですね!



  ☆時間 
       10:30~12:00時 まで。 体操終了後、移動してランチ会へ。
 

 ☆持ち物 
        洋服は着替えても着替えなくても自由ですが、体操が出来るような服装で!
        バスタオル(床にひいてストレッチしますので)を必ず持参して下さい。
      



 ★『費用』
      一回    ¥1500円 (来たときだけ頂きます。お休みも自由にできます。)
      年会費    ¥1300円  
 


 ★又、年一回の勉強会(講習会、講演会)、お楽しみランチ会、旅行なども開催しております。
  股関節をいたわりながら、仲間と楽しいひと時を過ごしてみませんか?!


 ★連絡先 運動指導士  彦坂惠子

        パソコンアドレス  kirara7@kha.biglobe.ne.jp
         電話        044-277-6707 まで、お問い合わせ下さい。
 

 


   随時、募集しております。体験も自由にできます。
     楽しく体操して、おしゃべりで、情報交換して不安を取り除き、
     ランチで盛り上がり、大笑いして免疫力をアップさせましょうーーー
     そして、これからの人生をご一緒にたのしみましょうーーー!!

     「キョウイク(今日、行く所がある!)キョウヨウ(今日、用事がある!)」
     が、人の気持ちを明るくして有意義な人生の日々にします。
     きららで お待ちしております!!



            『変形性股関節症に負けないでね!』



 







  

コメント
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