変形性股関節症に負けない『心と身体』を目指して -運動指導士 彦坂惠子-

踊りが命と舞台と指導に明け暮れていた私が突然変形性股関節症と言われ、手術をし引退したが現在運動指導士として活躍中

道端カレンさんの場合

2018-10-05 17:53:14 | Weblog

 モデルの道端カレンさんが、股関節の手術を6月と10月と両脚内視鏡で?だと思われます。
 股関節の形状が多分 屋根が浅い? 形成不全からの股関節唇損傷だったのでは?
 カレンさんのブログ 私は、アメブロの会員ではないので会員さんしか見られない記
 事もあるようです。会員の方は、のぞいてみるとよいですね。 

  https://ameblo.jp/karen-michibata/entry-12409629277.html

 果たして復帰できるのか?
 巨人の杉内選手も内視鏡で関節唇術をして3年 復帰できなかったので、
 応援して、 今後に注目したいと思います。

    道端カレン 股関節唇損傷で手術 無事終了し「来年はトライアスロン復帰したい」
 モデルの道端カレン(39)が5日、自身のブログを更新。股関節唇の損傷のため右股関節の手術を受け、
 無事終了したことを報告した。カレンは6月にも股関節唇損傷のため手術を受けている。

 「先日、右股関節の手術が無事終わりました」と報告。
「6月に行った手術とは逆脚の股関節です。右股関節も左同様のFAI股関節インピンジメント
という先天的な骨形状から、股関節唇の損傷がありました。痛みが出たのは左股関節の松葉杖が
取れて歩けるようになった頃からで、7月の末に精密検査を受けました」と詳細をつづった。

 今後については「松葉杖がひと月と、その後も徐々に着地衝撃などがない自転車から
 乗れるようになり、最後にはランニングも出来るようになるはずですので、
 今はリハビリをしながら気長に、そして来年はトライアスロンのレースへも
 復帰したいと思っています」とした。






             『変形性股関節症に負けないでね!』
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腎臓ストレッチと免疫力アップのツボ

2018-10-05 13:05:07 | 私の身体

 台風と秋雨前線の影響で、毎日天気が悪いです。
 女心と秋の空も涙流しすぎだろう?と、ため息がでます。
 こう、雨が続くとお野菜が値上がりして…
 と、庶民としては悲しいです。


 元気な身体も70歳までだろうと(白内障なので車の運転60分以上は難しくなるのでは?
 股関節以外の内臓の病気が出るのでは?とか
 心ひそかに思っている私は、
 70歳までは、今の活動量を維持したいと思っているので…
 最低限、自分の身体にお金をかけて修復?しています。


 今週も月2回の整体へ行ってきました。
 自由診療と言っても 30分/4000円の妥当な金額です。
 一回18000円15000円と高額な股関節治療に比べたら、庶民の味方です。
 そして、うまい、、なかなかうまさに気が付かなかったのですが、、
 このところ3年目にして感じるようになりました。


 この日は、前回の免疫力低下とリンパの滞り血液の滞りのこともあり
 2週間自分でも努力をしたのでしたが、、、
 行く数日前から腰のハリ 肩のハリ 歩きづらさ これらは、28日に
 ディズニーランドに行った疲れがまだ残っていて、股関節のつまりが
 腰のハリと引っ張り感になっていると思っておりました。


 でも、違った!!

 何でもかんでも、私たち股関節症患者は、ついつい、、
 『股関節の悪化影響が大ですべての原因は股関節にあり』と思ってしまっていますが、
 違ったのです。


 夏の猛暑の疲れ(腎臓の)と台風など気候の影響でした。

 適度の股関節 足のハリとしてはあった様ですが、股関節は
 うまく使えていたようでした。
 良かった、すぐ、股関節のせいにする悪い癖?考えを改めなければ。
 股関節痛として現れなければ、筋肉痛なので問題はナシ!!

 ビビっている、私です。
腎臓の働きは
http://www.kyowa-kirin.co.jp/ckd/working/
  


 それで、話戻します。
 原因は、やはり、腎臓の疲れ 腎臓が硬くなっているそうで、
 腎臓をやわらかくするほぐしとストレッチ
 自律神経を整えるツボ 
 免疫力アップ させるツボと呼吸法
 を整体の先生から ご伝授していただきました。

 ぜひ、きららのお仲間の皆さんへ ご伝授させていただきます。
 体調管理なされて、10/11日 10/25日 きらら体操教室へ
 いらしてくださいね💛

 昨日から、普段もしている運動 エゴスキューの本を見直して 運動を見直ししました。
 日頃 なさっている皆さんの運動、自己流に流れていないでしょうか?
 ぜひ、ご都合がつけば、
 『きらら体操教室』
 https://blog.goo.ne.jp/admin/editentry?eid=bc071ac52a93db436454070298f609cf&p=3&disp=10
 へ『きらら日曜日版 10/28日』
 https://blog.goo.ne.jp/admin/editentry?eid=4486bab4cf7e9882138ae8f861947f6a&p=2&disp=10

 

  いらっしゃいませんか?見直しの手助け、新しい運動の種類を増やすなど、
 お役に立てればうれしいです。

 いつでも、お待ちしております!!




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