延ばそう 健康寿命

きらら体操教室のメンバーも私と一緒に年を重ね高齢者.後期高齢者
となってきました

８０代のお姉さま３人は　頑張ってきららへいらしてくれています
健康寿命は今、女性７５歳が　平均の年齢でしょうか❔
ですから、十分頑張っていらっしゃることになります


３番目のお姉さまは、健康で自分の８０代の人生を考えての
両足人工ひざ関節術を昨年受け　見違えるようにしっかりとした
足取りでいらしています

５０代.６０代の初めの方々にとって　遠い話のように
思われるかもしれませんが、、、
私５４歳　相棒５１歳で　きららを立ち上げた時は
自分の年齢が　７０歳になって　老を感じるようになる、なんてことは
これっぼっちも思いもしなかった　ので、、
オチオチぼーっとしていては　ダメよ　とだけ　今、まだ若い
大丈夫　って考えている　あなたに　言いたいです

頭の隅っこに入れておいてくださいね


さて、何度もいろんな記事でご存知かと思いますが
何度も繰り返し頭に入れた方が　より　よいと思いますので
東京新聞記事から　ご紹介します


明日　に続きます


毎日の積み重ね
毎日見ている顔が毎日見ているのに　いつの間にか
しわが増えている　という　事実　を受け入れて💦
コツコツと　健康寿命を延ばす　努力を毎日　しましよう！

大病にならないように　自分だけはならないと思わないように
がんばろう、、意識改革(笑)
人工関節術を受けた人こそ　転ばないように！

ある人は、人工股関節を守ろうとして　膝を打ち付けた
ある人は、人工股関節を守ろうと　頭をぶつけて縫った
ある人は、人工股関節を守ろうと　顔と肩をぶつけた

いろんな話耳にしています

人工術受けた方も　受けていない方も　転ばないでね💖



　　　　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね！』