ムシムシしてベタベタします
梅雨の中休みでしょうか❔
ドサッと降られても困るし・・・
田植えは、そろそろ終わったのでしょうか❔
美味しい新米のために もう少し我慢します
夫が、涙ぐましい運動毎日３０分と食事の咀嚼３０回と
食べ過ぎない→今までは腹１５０％くらい 余分に食べていたのが
健康管理センターで生活習慣病の相談に出かけて
若い女性の管理栄養士❔さんの言葉に 納得したのか
いくら、私が注意しても聞かなかったのに・・・
約５週間目に 効果がやっと現れだしました
３日くらい前の話です
夫が私に「惠子、ウエストってどこ❔」って真顔で尋ねました
腹囲が９２cm→男性の目安は８５cm なので、下着から
肉がはみ出て ボヨヨーーン って感じ(笑)
なので、ウエストのくぼみがありません
腹囲を測ってというので 測りました
まったく効果なく 変わりませんでした
今朝、上半身裸で体操している姿を見たら ウエストもどき(笑)
少し ほんとに少し くぼみを発見(笑)
涙ぐましい 努力の甲斐が(笑)
しかし、私にも実は 影響があるんですよ
食事のおかずの品目が 減った 食べる量を夫が減らしているため
私も食べ過ぎだ と言われて 削られているのです😢
私は、これ以上痩せたら 栄養素が足りないと思うから
余分に何か あるものを食べるという 自己防衛が働きます(笑)
夫も 福井さえクリアーすれば １７４cm ６７キロ
別に 太り過ぎてはいないのですけれど
５週間目に 効果が あった
一日も休んでいません
ストイックなくらい 必死
次の１０週目には きっとウエストが現れる と思う(笑)
そうそう、きららの時に 夫のウエストってどこ 発言の話を
したら、皆さん 大爆笑 そして、美味しく作らなければ
いいのよ、惠子私が 作ればいいのよー って話に なった
大笑い 大笑い 笑えば 免疫力爆上がりだよ
夫婦で 運動頑張っています
皆さんも 猛暑に負けない体を作る 今がチャンス
汗をかける身体を作って 感染症にも負けないように
健康管理 これ大事ですね💖
季節柄 梅雨時です ご自愛くださいね💖
『変形性股関節症に負けないでね！』
