豚肉のしょうが焼き＆かぼちゃのチーズサラダ

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連休明けは、豚肉のしょうが焼きで晩ご飯。

疲労回復ビタミンと呼ばれる豚肉に含まれるビタミンB1。

疲れに効果抜群。

にんにくやにら、玉ねぎなどアリシンを含む野菜と食べると、ビタミンB１の吸収率もアップ！

小松菜のさっと煮、かぼちゃのチーズサラダを添えていただきました。

ごちそうさまでした。

明日も元気で穏やかに過ごせますように。


７月16日のメニュー

・豚肉のしょうが焼き
・小松菜のさっと煮
・かぼちゃのチーズサラダ
・豆腐とニラのみそ汁
・ごはん

小松菜のさっと煮


☆にんじん、しめじはひたひたの水・白だし（各適量）、みりん・しょうゆ（各少量）とともに煮、煮立ったら小松菜を茎から加えて葉を加えます。しんなりしたらでき上がり。

豚肉のしょうが焼き

１ヶ月ぶりに食卓へ。

肉はたれに漬けず、片栗粉をまぶして焼いてからからめて時短＆まったりとおいしい♪ リーフレタス、玉ねぎ、トマトを添えて。

かぼちゃのチーズサラダ

ヨーグルト、マヨネーズ、塩、こしょうであえ、サラダ用チーズを散らしていただきました。

豆腐とニラのみそ汁

おいしく食べて みんなが元気で幸せになりますように

ボク 陽 くん。５ヶ月でしゅ　シャンプー気持ちよかった～

いつも見ていただいて、ありがとうございます。

蒸し暑い毎日、体調にお気をつけください。

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