目からウロコの新歯みがき法

タイトルだけでピンと来た方、
5月8日放送のガッテンですよね(笑)

虫歯リスクが激減！？発見！新★歯みがき法


番組で紹介されたのは、
スウェーデンで開発された、
歯みがき後に「口をゆすがない」
という衝撃の歯みがき法


家手彫り(笑)
と勝手に自動変換してしまう、
イエテボリ・テクニック


これは歯みがき粉に含まれている
フッ素をできる限り歯に残すため。
虫歯予防効果が40%以上上がるそう


ゆすがない時に比べ1回でもゆすぐと
フッ素濃度は3分の1以下に減少し、
丁寧に4回もゆすげばほとんどナシ


フッ素は歯の表面を虫歯菌から守る
コーティングの重要な決め手で
洗い流してはいけなかった
のだそうです。


フッ素の安全性に関しては、
例え口をゆすがなくても
ごく微量なので悪影響はないそう。



元より歯みがき重視の西蘭家すぐやる課
番組を観た日以来、ゆすぐのをやめました

ハワイと日本用に120Vの歯ブラシも装備
(※前回のハワイで激安で購入)


不快感は全くと言っていいほどなく、
歯みがき後2時間は食べないことが
奨励されているので、食べ物の味が
変わるという問題もありません。


私は元々歯みがき粉に塩を混ぜていたので、
今はまず塩で軽く歯や歯茎を磨き
(↑スクラブ代わり)
よくゆすいで塩分を洗い流し、
その後、歯磨き粉だけで歯みがき
2度手間ですが、早慣れました。


幸い夫婦とも虫歯には縁がなくとも、
歯周病予防には力を入れたいお年頃
一生自分の歯で食べるためにも、
歯の健康には意識高めでいってみたい