階段を上る練習

最近地味～に取り組んでいる



階段を上る練習



上れない訳ではないのですが
変形性股関節症らしい私は
左股関節に難ありで、
階段だとやや痛みます
(※マウスの使い過ぎによる
長年の身体の歪みのよう)


我慢できないほどでは
ないのですが、問題は
自分が思っているほど
左足が上がっていない
と転ぶ危険があること。


今のところ、転んだことは
ないのですが、やはり階段は
用心するに越したことはなく
左右できるだけ同じように
足を挙げるよう心がけながら
地味に練習をしています。


これも来年、8回目の
トンガリロクロッシングに
挑戦したいから



過去7回の間にどんどん
コースの整備が進んで



安全で歩きやすくなり
助かっているのですが



傾斜地での階段化も進み
私には大変になってきました。

傾斜地でも階段がない方が
歩幅を自分で調節できるので
楽なのです。


安全第一で冬の雪山登山
対応などいろいろ理由が
あっての階段なのでしょう。

来年もこの景色まで
たどりつけるように
がんばりましょう


ただ今、別ブログ「みたび」で
2018年の7回目のクロッシング
旅行記を連載中