血糖コントロールの本当の意味

昨日は今年の初カフェの後、

＠デイリーブレッド


天気も悪かったのでこの時の
ビーズ整理の続きをやっつけ

残りの3段もやっと整理整頓


重労働ではないけれど、あっ
ちのものをこっちへ、こっち
のものをあっちへと、2ヵ所
のビーズ収納場所を行ったり
来たり、立ったり座ったり。


夜はドーンとスープを作って

(※米と麺・パンをほぼやめて
いるので、ジャガイモは割と
食べるようにしています。)


具だくさんのサラダにせっか
くなので買って来たパン少々

ほんのこれぐらい。ほぼ皮(笑)
(※パンは皮が一番好きです)


雨も上がって夜散歩にも行き
すべてがいつも通りでした。


と
・
こ
・
ろ
・
が


夕食後2時間の血糖値が11.2
(日本の201)と爆上げで仰天


パン以外思い当たるものもな
く、夜ヨガ後さえ10.2(183)
就寝時2桁は初めてで再仰天


普段はどちらも6～7台(108
～126)なので何が起きた


今朝は6.6(118)でほぼ正常
ながら普段よりはやや高め



「これはもうヤルっきゃない」
とランニングにも行かずに、

黙々と手動で垣根の剪定
(※電動トリマーも持っていま
すがこの木は手で剪定します)


毎度お馴染みタイガーカット

トラ刈りともいう(笑)


夜は昨日と同じスープに別の
サラダとパンなしで臨んだら
食後2時間後6.8(122)


ホッとして季節のフルーツも



血糖コントロールの意味は、
自分が血糖をコントロールす
るのではなく、自分が血糖に
コントロールされることかと


来年の今頃は薬不要になって
いることを夢見て日々精進