カフェスローで

矢島助産院での仕事が終わり、ご近所のカフェスローへ。
お気に入りのオーガニックカフェです。
今日は、リクルート社の雑誌『妊すぐ』のライターさんと
仕事の打ち合わせ。

早くカフェに行きましたら。。。
先日、少しお手伝いした、自然食通信社のフリー編集者のHさんと
ばったりお会いしました。
「赤ちゃんはおっぱい大すき〜マンガ・母乳子育てライフ〜」を先日刊行
されました。

母乳育児を目指すママには、とっても力強いと思います。

あちらからは、『自然育児友の会』の代表Uさん。
お久し振りです。
この頃の活動ぶりを立ち話でしたが、お聞きしました。

カフェスローのスタッフWさんは、矢島助産院で二人のお嬢さんを
ご出産なさっています。

フロアスタッフのMよさんは、金沢から東京へ転居してこられました。
栄養士でもあり、笑顔の可愛い女性です。
今度ゆっくりお話ししてみたいですね。

なんて、わいわいあちこちで、ご挨拶やら立ち話やら。。
いつ行っても、広場のような気持ちのいいスペースです。

写真は、最近撮った赤カブと柚子。

助産院の鉄メニュー

今日の助産院のお昼ごはんは、産後欠かせない鉄メニューで。


・三鉄ご飯
　　勝手な命名。
　　あさり、桜えび、じゃこのご飯。
　　小松菜も散らしました。黒米入りです。
・松の実入りのおかかふりかけ
　　定番のふりかけ。だしをとったかつお節で。
　　松の実も鉄分豊富です。
・わかめスープ
　　産後の肥立ちにいいわかめスープにも
　　ひじきと、補血作用のあるにんじんを。
　　玉ねぎ、長ねぎも。
・高野豆腐のあんかけ煮
　　きくらげ、にんじん、小松菜を入れました。
　　だしににんにくのみじん切りを入れ、煮ました。
　　とろみをつけるとボリューム感が。
　　でも、カロリーは低めです。
・はりはり大根
　　平干大根と昆布、にんじんを甘酢漬けに。
　　くらかけ豆を入れました。
　　こちらも、鉄分たっぷり。
・温州みかん

女性の敵は、貧血と冷えですよ。
気をつけてね。