日曜日は朝から暑い！ マイルームは30℃近くある。 きょうも陽射しが厳しく炎暑の1日になっている。 マイカーの外気温計は何と・・・ これには、降参だ！
最高気温が２５℃を超える日を夏日、３０℃を超えると真夏日、そして３５℃を超えた日は猛暑日と呼ぶことはご存知だと思うが、熱帯夜に該当するのは最低気温が何度以上・・・？ 25℃？⤴30℃⤴？・・・・答えは25℃以上だ。
👆夏の花 近所の芙蓉が咲き始めた
梅雨が明けてからというもの、毎日猛暑日寸前の温度の日が続き、寝苦しい夜が多くなってきた。 熱帯夜が続き、熟睡できない夜が増えて来ている。
https://www.wbgt.env.go.jp/doc_prevention.php (環境省 熱中症予防情報サイト）
今年は新型コロナ感染症との絡みもあり、熱中症予防は必須の事項だ。
それに、熱帯夜対策もやらないといけない。ネットでいろいろ調べているうち、『快眠タイムス』というページに・・・👇
https://kaimin-times.com/sweltering-to-sleep-6151
（エアコンなしで寝苦しい熱帯夜を乗り切る５つの冷感快眠法） 試してみる必要ありかなっ？！
夜の睡眠が十分にとれていると、昼間の熱中症もある程度はクリアできそうだが、睡眠不足で肉体的にも精神的にも弱っていると、熱中症はじめ新型コロナまでが狙っている可能性が否定できないようだ。
全国的に梅雨が明け、今年も炎暑の本格的な夏が日本列島にやって来た。
早目早目の対策で、熱中症に罹らないよう熱帯夜の対策を立て、乗り切るようそれぞれが工夫しましょう！
👆キンカンの花 咲き始め