ちょい回復♪

夜になり、涼しい風が吹いてきました。電解質補給のおかげで、胃もおちついてきた感じ（笑）。
タラコや山葵を少しのせたご飯を、少しでも、美味しいと思えるようになりました（笑）。日本猫でした～。

電解質って大事です

こんばんは。昨夜も熱帯夜だった東京です。
今日は暑い中、ついに食べられない気分に。
水分だけでは胃におちつかないので、電解質飲料、いわゆるスポーツ飲料をとりました。ゆっくりと一口～。身体が受け入れていくのを感じます。ゴクゴクは禁物！ゆっくりなら、吸収しやすくなります。

嬉しいな。
明日は食べられるようになれそうです。

頑張る皆さん！ストレスや夏バテにやっつけられた胃には、電解質から始めましょう。


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水曜日の生活

［働く］7am/10pm。
［食べる］■朝食：朝から切り替えよう（写真）
■昼食：TV・Lunch（写真）
■夜食：トマトとオクラは相性よし（写真）

［今日の食出費］無し

トマトとオクラは相性よし

オクラは濃いめのだし浸しにして、冷蔵庫で冷やしておきます。
スパゲティーは茹でて、水洗い、オリーブ油で混ぜ混ぜ。ザク切りトマトをのせて、オクラをだしごとかけて、混ぜて、塩胡椒で調味します。

背景にレモンがあるのは、タコのから揚げ＋レタスにかけたり、ビールに絞り混んだりしたからです（笑）。赤と緑、黄色、これだけで嬉しいです（苦笑）。いただきものの蒲鉾も活躍しています。


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