よく噛むための素朴な食たち

時間をかけて、ゆっくり噛むように整えた食卓。食べたい、食べられるのキャッチボールは、幸せです（ニッコリ）。

○鶏と牛蒡の炊き込みご飯　→前記事

○キャベツと生和布の海老出汁おつゆ

○きびなごの青さのり天

○煮大根

○ピリ辛こんにゃく

○緑茶たっぷり

毎日、何かしらの果物を摂る。身体が軽くなるように感じる面白さ（ニッコリ）。

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