ウェートトレーニングは筋肉貯金（貯筋）

こんにちは、ここのところ安定した寒さのいい天気。

寒さ対策も板につき、今日も普通にバイクトレーニングが出来ました。

Mayも玄関先に出て、少しだけ冬の日差しを楽しむのですが、

カメラを向けるとわざとこんな仕草を見せます。

やっぱり、写真は嫌いなんでしょうか？

さて、今日の練習のメインは市立体育館でのWTです。

昨年末の木曜以来ですから、2週間がたとうとしています。

バイクの走行距離を削ってでも、9時半過ぎに体育館に向かいます。

体育館はフリーウェートも充実しているのですが、

これはだいたい「マニア」が占領していて私までには順番が回ってきません。

主にマシーンを使ってになりますが、やはり自転車に乗っているだけでは

あまり使われない筋肉も刺激を受け、自分の体が再開発されている気になります。

私はWTは筋肉貯金（貯筋）と思っています。

お金の貯金は使わなくても減ることはないのですが、

貯筋は使わないとあっという間に山本銀行から出て行きます。

だから、今後も週一で目減りを防ぐとともに少し加筋、

貯めてるだけでは「金の亡者」（筋肉オタク）になってしまうので、

バイク練習で惜しみなく使い切ります。

私の筋トレの目標はマッチョではなく、速く走れるriderです。

それでは今日も元気に行きましょう！