鯛の昆布締め

おはようございます。

台風16号、関東地方ではとくに暴風による被害が大きかったようで、

お見舞い申し上げます。

今朝は台風の余波か、湿度が高く、バイクに乗っていても

今イチ，調子が上がりません。

さて、先日のお祭りの時に、妻がタイのさくを買ってきました。

我が家では，愛媛県からやってきたMayにちなみ

養殖タイのことをただ単に「エヒメ」とか「メイ」いいます。

たとえば「今夜のご飯はえひめだよ。」とか使います。

ただ、祭り前に、刺身は何となく食べたくなかったので

上下にこぶを敷いて

ラップをして

一晩置きました。

祭りの翌日、こぶを外して

さくを切ってみると、ややねっとりとした感じ。

刺身で食べてみると旨みが増していました。

鯛の昆布締め、行けます。

是非お試しください。

それでは今日も元気に行きましょう。

駿河あきん亭（藤枝市谷稲葉）

おはようございます。

台風一過といっても当地方は雨風とも大したこともなく

今朝も七割方乾いた道路を相変わらず軽めのギアでバイクを漕いできました。

今日は新聞休刊日ですが、昨日の地方紙「静岡新聞」の記事の写メを

陸上競技を通じての二〇年来の知人であり、祭り写真を撮るOさんが贈ってくれました。

実は私の町内の「締め」は写真に撮られやすく、

私も過去にも2~3度、新聞に掲載されています。

さて、台風の影響で湿度、気温とも高い昨日は一日藤枝市で仕事でした。

藤枝と言えば朝ラーで有名なラーメンどころ、昼食はもちろんラーメン。

国道1号線、谷稲葉インターを降りた倉庫，工場の一角に「あきん亭」はあります。

駐車場の広さ、外に並んだベンチを見ると人気店かもしれません。

基本的にメニューは二種類、チャーシュー麺である「あきん麺」と

名称は忘れましたが、つけ麺です。

もちろん私は「あきん麺」（800円）をお願いします。

アルバイトらしい女の子が「普通でいいですか？」と聞くので「はい」

周りの注文に耳を傾けると、これに小ライスをつけるか、麺を大盛りにしているようです。

ただ、私は今年から大盛りは頼まないと決めているので、これでOK。

クセのない醤油ラーメンのチャーシュー麺で簡単に完食、おいしかったです。

ただ、また来るかというと、藤枝には滅多に来ないので、

次にラーメンどころに来た時には、他の名店を探したいと思います。

それでは今週は日曜から仕事が始まったので長くなりますが、頑張って行きましょう。

写真の車も浜松ナンバーでした。

 

令和元年見付神社大祭（裸祭）

おはようございます。

台風の接近が心配されますが、今はまだきれいな青空です。

さて、大過なく終わった昨夜の祭りを紹介しましょう。

午後3時過ぎだというのに気温は30度を超えています。

祭り当番により

すっかり会所の

準備は整い、

夜を待つだけです。

5時半過ぎ、祭りの前座と言っては何ですが、

子ども連が、

子供会の会長さんに率いられ

見付天神に向かいます。

子どもを持つ大人たちにとっては

本番のウォームアップと言ったところです。

子どもたちにとっては本番、

元気よく声を出して

出発。

行ってらっしゃい！

宵闇迫る7時前、裸に着替えた（？）大人たちが集まり

刻限ぶれという連合する六つの町内会へのあいさつ回りから祭りがスタート。

公式ガイドブックに載せる集合写真を撮ります。

8時半過ぎ、そう広くはない町内を回ります。

町内会長は総代、祭りを仕切るのは警固長です。

山車持ちを先頭に

9時少し前、

これから本通りに出て、祭りの本番ですが、

私も「締め」という役割があるのでカメラを置いて参加しました。

今年も、無事、元気に祭りを終えることが出来ました。

今日は少しだるさも残りますが、一日、藤枝市内への出張になります。

皆様も台風に備えつつ、良い日曜をお過ごしください。

秋口の虫生峠

おはようございます。

当地方は今のところ台風15号の影響もなく、初秋を感じさせる晴れ空です。

家の前の集会所では祭り当番が､今夜の祭りの会所つくりを始めました。

土曜日、天気もいいので本来ならSMLR（土曜の朝の長距離走）と行きたいところです。

練習量が落ちて、週一の楽しみであるはずの

昨日の「なかんだり」さんの担々麺ランチも

何とか無理矢理、完食。

夜は相変わらず飲んでいるので、

long rideとは行かなくても、ちょっとは多く走らないとダメでしょう。

そこでやる気を出すために

先週遠征中に自宅に届いたサソリマークでお馴染みのCastelliのジャージと

North Wave(ブランド名は英語ですが、イタリア国旗がついているので､イタリアのメーカー？）の

ビブショーツで､久しぶりに虫生峠に行くことにしました。

脚はまだまだ疲れが残っているので前ギアは軽めのインナーで､気楽に。

敷地を過ぎて、峠まで3km弱の上りはさすがに気軽にとはいかないので、

ほどほどにがんばります。

その脇を上下黒ジャージの青年が「こんにちわー」とダンシングで通り過ぎていきました。

いつもなら「なにーー！」と思うのですが、

今朝は自然と「はやっ！」と声が出た後に､私も「こんにちわー」。

まだ7時前、涼しく、山道はもうはっきりと

秋を感じます。

写真を撮って、塩タブをなめたら、ここから二俣までは10kmほどのdown hill。

ここは前ギアもアウターにかけます。

サイコンを見ると40km/h、そう先週のレースのプロトン（集団）のスピードはこの程度。

（この速さに慣れないといけないのか？）

ただ、踏み込むとまだ股関節、膝関節、ふくらはぎ

つまり下腿部の局所、局所に痛みが走ります。

それでもレース後、肉体以上に痛んでいた気持ちが、

だいぶ元気になったことが、感じられたので、いい練習になりました。

今夜は祭り、明日は台風の接近を気にしながら藤枝市への出張になります。

皆様もよい週末をお過ごしください。

金融投資を始めました

おはようございます。

朝の練習の時には､朝焼けがしていたので､天気が悪くなるのかなと

思っていましたが、今はすっきり晴れ、今日も昼は暑くなりそうです。

レースが終わってから､練習の量も質も落ちているのですが、

飲み食いの量は変わらないので、やや体重が増え気味ですが、

来週になれば、もとに戻るでしょう。

昼間、エアコンの効いた部屋で留守番のこの子は夏ばてもせず、元気です。

八月に蜂に刺された唇のところが白い穴になっていますが、少しずつ良くなっています。

さて、ちょうどその頃、私たちは銀行で2つの金融商品を買いました。

今はゼロ金利時代、銀行に預金しても利息はつきません。

なので、預金を預かる銀行が金融商品を仲介販売する時代です。

一つは外貨型の生命保険です。

昨日証書が届いていました。

10年預け放しで、投資の利益が出たら配当金が尽きます。

元本は保証されているので、10年後、私たちが本格的に老後を迎えた時に

多少の足しになるでしょう。

もう一つはオープン投信です。

「The 5G」という５G産業に関連するパッケージのファンドに投資しました。

こちらはもちろん株ですので元本は保証されません。

同時にNISA（ニーサ）口座も開設したので、

自分の小遣い程度の株式投資のABCを学ぼうと思っています。

この頃、今まで全く見たことのない新聞の株式欄を見るようになりました。

それでは今日も元気に行きましょう。

令和元年の浜垢離

おはようございます。

この数時間でも雲が厚くなったり､薄くなったり

今日は少し天候が不安定かもしれません。

いつも通りに散歩を済ませ、今週はのんびりとバイクを漕いでます。

さて、休暇を取った昨日は、貸し切りバスで町内の小学生、保護者、大人、年長者と

10kmほど離れた福田海岸に浜垢離に出掛けます。

垢離とは文字通り海水で垢（あか）を落とし、来る祭りに備え身を清め神事です。

これは祭りの料理「串」ですが、まあおでんですね。

11時半を回る頃

ふんどし姿の大人と

祭りの2トップ、

そして子どもたちと

保護者が浜に向かいます。

昨日撮った写真の中で一番と思ったのがこの写真です。

警固長と総代を先頭に浜へ。

榊に安全祈願をして

いよいよ浜に入ります。

今年は台風の影響もなく

うねりも濁りもありません。

子どもたちは軽く足を洗ったらさがり、

しばらく水際でねります。

左上に掲げられている鈴が祭りの進行を司る一番ぶれです。

これで神事は終了。

あとは各町内のテントに戻り、三々五々､ビールを飲んだり、お菓子を食べたり過ごします。

関係深い町内が

あいさつ回りに

やってきたら

接待するのは祭り当番の仕事です。

この町内（水堀）は、私たちの町内（梅屋）よりも

若干年齢構成が若く、男の子数も多く元気です。

2時過ぎ、各町内が引き上げ、静かな浜辺に戻りました。

本番の土曜の夜もつつがなく祭りが進むことを願いつつ家路につきました。

それでは今日も元気に行きましょう。

自転車のパワーメーターに関するお話

おはようございます。

夜明け前に一雨あったようで、散歩も練習も道路は半乾きの状態でしたが、

今は良く晴れ、暑い浜垢離（はまごり）になりそうです。

さて、そのバイク練習ですが、昨朝レースの終わりを待っていたのか

パワーメーターの電池が切れました。

電池は軸の中に

単三電池が入っています。

この電池を一度プラスマイナスを逆転させると、

機械（パワーメーター）の中に滞留している電気が完全放電されるのだそうです。

そして新しい電池を1本入れます。

パワーメーター自体はライダーの走行中の脚力を測定するもので単位は「W（ワット）」です。

選手の実力を示す数値として、FTPというものがあります。

選手が1時間出し続けられるパワーを示す数値です。

1時間全力で漕ぐのは大変だし、ノンストップで1時間走れるコースもそうそうないので

20分の全力走の平均出力に0.95をかけたものをFTPとしています。

私が昨年11月、森町から春野峠に向けて､30分ノンストップ全力で走って

求めたFTPの数値が216Wでした。

まあ、これは受験生で言えば模試の偏差値のようなもので、

ライダーの実力を示す数値になります。

先日の鈴鹿のレース1日目はほぼ40分、2日目は50分ほぼ全力で走ったので

これの0.95がけくらいが今の私のFTPと言えるでしょう。

やはり200W前後でした。

この1年間、私の実力はあまり上がってなかったことになります。

走力を上げるには、FTPの85～95％前後の練習を多く入れる必要があります。

振り返って私のこの1年のトレーニングログをみると

出力140～150Wぐらいの練習がほとんどです。

もうしばらく休んでから来年に向けてseason2では

週一でも170Wくらいの練習を入れたいと思います。 

今日は一日休暇を取って、土曜の裸祭に備えた浜垢離に行き、

昼間っから､浜辺でお酒を飲んで、写真を撮っています。

お仕事の皆さんはがんばってください。

一日一回は小豆ヨーグルト

おはようございます。

朝から雲もなく、今日も残暑の厳しい一日になりそうです。

自転車はのんびりと漕いでいますが、心中は穏やかではありません。

この1年、自分なりに練習したつもりですが、

出た結果は思い描いていたものとは､違いました。

まだ、私の体の中に引き出せる力は残っているのか？

加齢現象（減少）を上回る身体能力が身につくのか？

あれこれ悩むのも、まあ、趣味の内ですね。

さて、夏も終わりに近づきましたが、

私が夏の間、食べていたのが小豆ヨーグルトです。

大鍋に小豆1kg、重曹小さじ１を入れ、水をたっぷり入れ沸かします。

小豆の場合、一晩浸す必要はありません。

沸騰したら弱火で1時間煮ます。

砂糖を小豆と同量の1kg入れて、また弱火で1時間、

ふたをしないで水分を飛ばし、

ここまで煮詰めれば出来上がり。

皮も破れることなくきれいに出来ました。

実はこの写真は7月上旬のもの、これを容器に小分けして冷凍します。

１つの容器が終わりそうな頃に、次の容器を冷凍庫からだして自然解凍。

ヨーグルトと混ぜ合わせるとちょうど良い甘さ。

乾燥1kgの小豆でほぼ2ヶ月まかなえました。

夏が終わっても、小豆ヨーグルトは続けるので、

またそろそろ､食遊市場で小豆を買っておかないといけません。

それでは今日も元気に行きましょう。

応援ありがとうございました！

おはようございます。

いつも通りに起き、散歩と回復のための練習をしてきましたが、

さすが9月、少し秋を感じました。

さて、2日間のスズカロードレース、

タクサンの応援ありがとうございました。

記録、結果はともあれ、落車もなく走り終えてほっとしてます。

（この子は同じチームの小学生選手）

また、チームミソノイの皆さん、新参者を温かく迎えていただき、

集団から離れて「独走」している私を35度の暑さの中

応援していただき、レース中の励みになりました。

初めてロードレースに出て、体で実感したことは

（これは別のカテゴリのプロの選手、マトリックスパワータグの佐野淳也選手）

ロードレースは最低でもプロトン（大集団）の中で走る競技だということです。

私の次の1年の目標はプロトンで走れるスピードをつけることです。

いくら距離を踏んでも、集団の中に入っていられるスピードがなければ、

何の意味もありません。

同じチームの今年から競技を始めた高校生は難なくそれが出来ていますが、

さて、私にそれが出来るでしょうか？

しばらく休養練習を挟んで、練習パターンを根本的に変えようと思っています。

それでは今週も元気に行きましょう。

今日は完走するぞ！(つもり「

スズカは良い天気で、はっきり言って暑いです。

完走するぞ！と言ってみたものの、

1周5kmで30秒upしないと行けません。

ちょっと根拠のないハッタリですが。

スタートは13:47、速報をお楽しみに！

皆さんも良い日曜をお過ごしください。