じんわり。

３０日放送のツールド北海道には
自分もけっこう写っているのだが
編集をしていても 長い間自分が写っていることに気がつかなかった


なんで気づかなかったかというと
Raphaのエアロワンピースを着ていたためだ






ご覧いただきたい
これまで見たことないモヤモヤ模様で
肩周りのドット柄は反射材でできている
エアロ効果の高いハイテク素材


ステルス機能まであるとは思わなかった（笑）



男子部のそばにいても目立たないように
これを選んだので 成功なのだが
全く目に入らないほどのステルス機能とは…


ツールド北海道の回
１度目は レースをお楽しみいただき
２度目は Dさん探しをお楽しみください（笑）
ゼッケンは004です
難しいですよ☆





沖縄が終わって 念願の焼きギョーザを食べた

トンカツを食べ
かりんとうも食べ
揚げ餅も食べた
１年間我慢してたものを満喫し
１０日間食いまくって ３kg増えた（笑）

そしてようやく 少しだけ走りたくなってきたので
通勤トレーニングを再開
毎日１本の２分走を始めた
調子はゆっくりと下がっているようだが
それでも２分390Wはかかるのが嬉しい
強くなったのだと 実感できるから


加えて 基本的なパワーを高く走ることを始めた
今までは１８０Wぐらいで気持ちよく走っていたのだが
基本的に250W以上で走るようにする
自分に足りないのは ある程度の高強度で長時間走れる力
普段からの一漕ぎが 少しは変えてくれるかもしれない


シンゴコーチからは
これ以上強くなるには
かなりの努力と犠牲が要りますよ と言われている
そしてその犠牲は 私の仕事環境を考えると
オススメしないと


できることからやってみて
犠牲を少なく ごまかせる範囲で
また１年頑張ってみます


何を目標にするかは決めてないけど…