３年目に突入した30分サーキットトレーニングですが、昨年の秋くらいから坂を転げ落ちるように筋肉量が減少。
トレーニングの回数にはそれほど変化はないので、原因は信州ハイキングのオフシーズンで、山道を歩く機会が減ったことぐらいしか考えられません。あんなダラダラ歩きのハイキングでも、効果があったのかしら…。先日の鎌倉ハイキングのように、たまにドカッと歩いてもダメなんですねぇ。
やっと下げ止まったけれど、以前のようにすぐに回復しない。そうすると張り合いがなくなっちゃって。気持ちも筋肉量も停滞中。ま、現状維持でもいいんですけどね。
↓データシステムが変わって、以前のグラフが表示されなくなってしまいました
