秋空が広がる午前６時。
気温はプラス１７度と久々に朝の気温が２０度を切った。
外に出ると半そでTシャツでは寒いほど。
モヤッとした湿気もなくて、ようやく北海道らしい感じです。
それでもきょうも最高気温は２８度の予想だ。
徐々にではありますが「スカッと爽やか北海道」が戻ってきたらしい…
なんとはなし、ホッとしております。
そんな今朝も、
いつもように朝のルーティンを終えた。
舌苔を軽くこそげ取り、鼻うがいをして、くちゅくちゅ、がらがらフツーにうがいもする。
ずいぶん前、テレビの健康番組で、「起床したばかりの口の中にはウ〇コ１本分の細菌がある」とあるお医者が話してからというもの、朝の口腔ケアにはたいした気を使っております。
「ウ〇コ１本分の細菌」はインパクト大だった。
それと就寝前、夫婦して続けているストレッチ、これももう何年続けているんだろ？
当ブログを検索したら、２０２０年の４月２８日に「就寝前のストレッチとヨガがすっかり定着した」とある。
どうやら３年は続いているようだ。
おかげさんで高齢者の定番、体のあっちが痛いとか、こっちが痛いというのは一切ない。
そもそも硬い体ですが、これも徐々に進化中で、以前に比べてずいぶん柔らかくなりつつある。
現役中は酷い肩こりだったけど、これも良化して、肩が凝るのは、ときおり長距離ドライブする時ぐらいだ。
今朝は当ブログを投稿したら、朝一の薪割り再スタートします。
厳しい冬は目前！？ って気がする涼しい朝でした。
冬に向けて頑張るぞぉ～