定点観測２０２０

私の老化を測る今年の定点観測「血圧体重・生化学指標・運動能力・思考能力」は、帰京後に受診した健康診断の生化学検査で全て終わった。

（１）血圧体重　
夏と冬で体重と血圧が逆転した。４－８月は血圧が１３０－１４０台に上昇し一時強めの降圧剤を服用したが、１０月になると１２０台に低下し弱めの降圧剤に戻した。一方、体重は酷暑の６－９月は６５－６６ｋｇ台だったが、１０月になり６７－６８ｋｇ台になり腹囲８８ｃｍでＢＭＩ２５を突破し先生からメタボの警告を受けた。体形はぽっちゃりお腹に向かっている。

（２）生化学指標
グッドニュースは尿酸値が１０年ぶりに６．１に下がった。昨年は７．２、一昨年は７．８だった。尿酸値を下げる薬を飲み、食生活は減塩を徹底し１１月まで断酒を続けてきた（帰京後ワインか焼酎を再開したが・・・）。この２、３年は痛風になったことがない。

バッドニュースは悪玉コレステロールＬＤＬが１９２まで上昇し、掛かり付け医に治療を勧められた。
米国赴任中の４年間（１９９６－１９９９年）は２３０－２６８になったことがある。元々高コレステロールの家系で、薬にアレルギー反応した経験がありどうするか悩んでいる。

（３）運動能力
腰痛で半年以上バドミントンが出来なくなった。もう今までと同じレベルでは出来ないだろう。だが山歩きのような瞬間的な動きが要求されない運動はまだ力が残っている。３週間前に高尾陣馬縦走往復を昨年と同じタイムで何とか歩いた。全身の筋肉量に比例する握力も４３ｋｇあった。

（４）思考能力
記憶力は誰にでも分かる言い訳出来ないレベルまで劣化したと思う。物忘れが酷くなり固有名詞が中々出てこず、家族からあきれられている。ただ、どうも数字には強いようだ。例えば数独（日経土曜版の上級レベル）を指定時間内で回答できる。

以上４分野をトータルすると老化は徐々に進んでいる。つまり、要介護に向かって少しずつ進んでいるが、鈍行列車に乗っている程度で何とか踏みとどまっている、素人判断だが、まだ何年か時間が残っていると思う。ケガや病気しないように気を付けないと一気に速度が上がりそうだ。■

歩いた隣町は他県だった

先週初めに身近な山歩きをしたく関戸橋を渡り多摩丘陵に向かったが、丘陵の上に大きなビルがあるのを見て歩く意欲を失い引き返した。だが、周辺の風景が激変しまるで別の街に来た印象を受けたのが気になり、一体どうなっているのか興味が湧き昨日もう一度歩いてみた。

今度は最短距離で府中街道を歩いて是政橋を渡り、川崎街道を横切り城山通りを直進すると大きなビルの正体が分かった。通りの左手に林立するビルは向陽台団地だった。左手は大きな城山公園で図書館やテニスコート、都心が見える展望台などがあり、その先に商店街が続いていた。

そこまで来てここは神奈川県の稲城市だと気付いた。日常生活では隣町と言えば調布とか国分寺、国立だった。だが稲城市も歩いて行ける隣の町、ただ東京ではなく神奈川県なのだ。城山公園付近はかつては何もない丘陵だった記憶がある。

都心で働く人の為の住みかとして多摩ニュータウンが延長され、更にその周辺に商店街が作られたらしい。そのせいか周辺の環境が新しくよく洒落た雰囲気だった。昔からある稲城市の中心地とは少し違った雰囲気だ。だが、私の周辺では誰からも稲城の名前が出て来たことがない。

それは多くの人の視線が東京に集中しているからだろう。働く場所としても、買い物する場所としても。結果として東京都内かどうかで地価が相当違うという。米国でもその種の話がある。ニュージャージーナンバーの車でニューヨーク市内を走ると田舎者扱いされると聞いたことがある。

だが、城山公園内で遊ぶ人たちは大人も子供も楽しそうだった。何より丘陵の地形を生かした公園を含む町造りが洒落てて羨ましかった。その横にある洒落たコーヒーショップもいい。家に帰り夕食時に家族に報告し、行ってみようと提案したが全くの無反応だった。

山歩きの元々の目的だったウォーキングとしては、歩数は１３、５００歩で距離は９ｋｍ程度だった。少なくとも１日１万歩の目標は達成したが、なぜか達成感はない。■