国体前日

昨日到着した時には少し肌寒いかなーと思っていましたが、今日はかなり暑かったですね。半袖でも暑いくらいでした。明日は雨が降って寒いみたいです。かなり気温が違うみたいですから気を付けないといけません。

今回は４００ｍＨに２人出場します。実績からすると決勝が十分狙える力ですが、準決勝がないのでかなり厳しい。力が拮抗していますから余裕を持って臨むことはできません。それでも焦らずやっていかなければいけません。基本的に普段見ている指導者から出されている指示に従っての調整練習になります。普段の流れがありますからそれがメインになります。動きの修正というよりも本人の感覚を確かめるという感じです。

今回のサブトラック、役員がいませんし、各県が勝手にハードルの高さを変えたりしして結構大変でした。２００ｍＨまでやろうと思ったら７レーンでしかできません。その関係で山口県のコーチ陣が声を出して安全を確保しながらやっていました。なんて人が良いのでしょうか(笑)。

バタバタしながらもなんとか練習ができました。調子的にはかなり良いようです。本人の感覚としてはハードルが上手くいかないということでした。確かに踏みきりが近くなって身体が浮いてしまっています。本人とも話をしましたが、武器になるのは中盤以降ですからここが上手く走れれば戦えると思います。

明日から本大会が始まります。まずは関わっている選手がきちんと力が出せればと思います。活躍を期待したいですね。

軽めに

学校の練習、２日連続で走ったので水曜日はかなり落としました。火曜日は朝練でウエイトをやっています。出来るだけ身体を休めたかったので本当に軽めにしました。

学校でサーキットをやってからドリル、補強とマッサージ。これだけです。最近学習してきたので休むときは休むようにしています(笑)。体幹の補強だけはしっかりとやらせました。腹筋と背筋を中心に３０分程度の指示を出しています。

以前は指示を出してもなかなか上手くいきませんでした。補強をやる時間よりも話をしている時間が長い。会議などで練習に遅れて行くと慌てて補強をするという感じです。この数年は全くなくなっています。逆にやりすぎるのでこちらがブレーキをかけないといけなくなります。種目バリエーションがあるので、時間を制限してその中でやらせています。時間を有効に使うためにはグダグダ話をしている暇はありません。種目決めに時間がかかるかもしれないのが少し気がかりですが…。

この手の練習で自分のために努力出来ない者は絶対に強くなれません。身体作りは全て自分に返ってきます。見ているから頑張る、見ていないから手を抜くという意識レベルでは戦うことはできません。自分なりに頑張っていると満足してしまう選手がいますが、努力というのは自己満足のためにやるわけではない。本当に目標に到達するために必要な努力でなければ意味がなくなります。今まで１の努力しかできなかった者が３出来るようになったらかなり満足してしまう。本当に上のレベルで戦うために１０の努力が必要ならそこまでの努力をするべきです。最初から１０できるとは思いませんがそれに近づいていくことはできます。

しかし、補強をひたすらやることが目的になってしまうのが怖いですね。ウエイトもそうですが筋肉をつければそれでいいという感覚が出てきます。何のためにやるのかをしっかりと理解しておかなければいけません。ウエイトをやって上半身と下半身の筋力を上げるだけでは走りに結び付きません。この辺りも意識させなければいけないと思っています。結局は速く走るためにやっているんですから。目的が変わるのは避けたいですね。どのような事をしなければいけないかは選手には伝えてあります。理解して取り組んでもらいたいですね。

場所がかなり離れているので細かい指示は出せません。出発前に話をしましたが、私がいない状況で中国新人前の１週間を過ごす。実際に戦うのは選手自身です。私が戦うわけではない。今後戦うためには今回の国体で練習を見れないというのは大きな意味を持ちます。各自がきちんと理解していかなければいけません。
先は長い(笑)。各自の意識レベルの向上を期待したいですね。

国体へ

少し書きましたが、火曜日の夜遅くに山口を出発してマイクロバスで新潟に向かいました。いやー笑えないくらい過酷です。なんせ一回も横にならずに寝るのですから全く寝た気にはなりません。私は大型の免許を持っていないので乗っているだけなのですが、申し訳なくてほとんど助手席にいました。とはいえかなりウトウトしていたので７割位は寝ていましたが(笑)。でも５時前くらいにはかなり役立ちました。みんなの命を守った(笑)。

ひたすら車に揺られて新潟に到着したのが水曜日の昼の１時。長かった…。まだ何もしていないのに疲れはてていました。３時半に選手が来たので、一緒に競技場に行き軽く練習。１時間程度で終了。移動日はそれだけで疲れますからね。

私も疲れてぐったりしていたので気がついたら９時には寝ていました…。みんなと一緒に外に出る元気がなかった…。先行き不安です(笑)。

ひとまず概要でした。